Apzinātība cēlusies no seno austrumu un budisma filozofijas un ir aptuveni 2500 gadus sena. Ar apzinātības jēdzienu rietumu pasauli iepazīstināja Džons Kabats-Zins.
Uz kādu reliģiju balstās uzmanība?
Apzinātība izriet no sati, kas ir nozīmīgs budisma tradīciju elements, un balstās uz dzena, vipassanā un tibetiešu meditācijas paņēmieniem.
Vai apzinātība ir atvasināta no budisma?
Apzinātība ir no budisma iegūta tehnika, kurā cilvēks bez sprieduma cenšas pamanīt pašreizējās domas, sajūtas un sajūtas. Mērķis ir radīt “kailas apziņas” stāvokli.
No kādas tradīcijas rodas apzinātība?
Jēdziens “uzmanība” izriet no pali vārdiem sati, kas Indijas budisma tradīcijā nozīmē apzināšanos, uzmanību vai modrību, un vipassana, kas nozīmē ieskatu, ko kultivē meditācija.
Kas bija apzinātības pamatlicējs?
1979. gadā Jons Kabats-Zinns piesaistīja hroniski slimus pacientus, kuri slikti reaģēja uz tradicionālajām ārstēšanas metodēm, lai piedalītos viņa jaunizveidotajā astoņu nedēļu stresa mazināšanas programmā, ko mēs tagad saucam. Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana (MBSR).
