Rīsu krekeri nav veselīga alternatīva čipsiem. Lai gan rīsu krekeri bieži tiek reklamēti kā veselīgāka alternatīva parastajiem krekeriem vai čipsiem, daudzos tajos ir daudz tauku, sāls un mākslīgās garšas, taču tajā ir maz šķiedrvielu - tie nav ideāli piemēroti, lai tos varētu ēst.
Vai rīsu krekeri ir piemēroti svara zaudēšanai?
Rīsu kūku mazkaloriju daudzums var būt bonuss, taču tie nav labākais svara zaudēšanas ēdiens. Rīsu kūkas ātri sagremojas, jo tajās nav ievērojama daudzuma šķiedrvielu. Cukura un insulīna līmeņa paaugstināšanās pēc rīsu uzņemšanas var izraisīt svara pieaugumu.
Vai smalkie krekeri ir veselīgi?
Jā, Peckish Thins satur zemu tauku saturu, tostarp transtauku, un zemu cukura saturu. Visām garšām ir mērens sāls saturs. Taču tas attiecas uz lielāko daļu rīsu krekeru, tāpēc īsā atbilde ir: tie nav veselīgāki par citiem rīsu krekeriem.
Kuri rīsu krekeri ir veselīgākie?
Mūsu populārākās izvēles
- Woolworths melnā sezama brūno rīsu krekers. šajos krekeros ir maz sāls (266 mg uz 100 g) un ļoti maz piesātināto tauku (mazāk nekā 1 g uz 100 g). …
- Coles sēklas un graudu brūno rīsu krekeri. Šajos krekeros ir maz sāls (210 mg uz 100 g) un piesātināto tauku (mazāk nekā 1 g uz 100 g). …
- Ryvita & Ryvita multigrain.
Cik kaloriju ir smalkajos rīsu krekeros?
10 krekeros (20 g) peckish oriģinālo rīsu krekeru ir 89 kalorijas.
