Lai vairs nedomātu par sevi, pilnībā nošķirieties no bažām par to, vai jums izdosies. Dodieties sevī un pārdomājiet, kas jūs esat, kam dodat priekšroku un kā domājat un pieņemat lēmumus. Pēc tam, augot un attīstoties, esiet konsekvents ar visu, ko izdomājat.
Ko tas nozīmē, ja jūs vienmēr uzminējat sevi?
“Otrā minēšana par sevi ir nedrošības, satraukuma un pašapziņas trūkuma veids par to, vai esat pieņēmis pareizo lēmumu vai nē,” saka Hafīzs, piebilstot, ka tieksme uz otrreizēju minēšanu ir zināmā mērā izplatīta cilvēkiem, kuri to dara.
Kā pārstāt šaubīties un izdomāt sevi?
5 veidi, kā pārtraukt izdomāt sevi
- Pārbaudiet tos pret savām vērtībām. Tik daudzas reizes mums ir jāpieņem lēmumi bez ietvara un nav iespējas spriest starp divām izvēlēm. …
- Uzticieties savām dvēselēm. …
- Tam vienkārši nav nozīmes. …
- Iegūstiet pietiekami daudz informācijas. …
- Respektē savas šaubas.
Vai trauksme liek tev pašam izdomāt?
Uztraukums un bailes liek šķist, ka esam vieni paši pret pasauli, taču šaubas par sevi var iznīcināt pat šo vienīgo pozitīvo pārliecību, domu, ka varam paļauties uz sevi. Liek mums uzminēt ko mēs sakām un darām, satraukums liek mums justies, ka nevaram uzticēties sev
Vai OKT liek tev pašam uzminēt?
Atvaļinājuma galamērķis, par kuru esat sapņojis gadiem ilgi, beidzot var kļūt par realitāti, taču OCD var likt jums uzminēt savu izvēliVisu veidu lēmumiem var būt pārāk liela slodze, un šajā brīdī OCD slimnieki var izvairīties no lēmumu pieņemšanas, kad vien iespējams.
