Lietojiet pirmsdzemdību multivitamīnus, uzdzerot pilnu glāzi ūdens. Norijiet parasto tableti vai kapsulu veselu. Nelauziet, nekošļājiet, nesasmalciniet un neatveriet to. Pirms norīšanas košļājamā tablete ir jāsakošļā vai jāļauj tai izšķīst mutē.
Kāds ir labākais veids, kā uzņemt pirmsdzemdību vitamīnus?
Pirmsdzemdību vitamīni: lietojiet tos kopā ar ūdeni un m altīti, lai nodrošinātu optimālu uzsūkšanos. Vislabāk tos lietot kopā ar brokastīm vai pusdienām, jo tas samazina kuņģa darbības traucējumu un skābes refluksa iespējamību.
Kāpēc ir grūti norīt pirmsdzemdību vitamīnus?
Daudziem pirmsdzemdību vitamīniem ir spēcīga vai nepārvarama pēcgarša Reizēm vitamīna sastāvdaļas vienkārši slikti sēž uz vēdera. Tas var ļoti apgrūtināt šo tablešu norīšanu. Gēla kapsulu vitamīni var nebūt tik asi topošajām māmiņām, kuras ir īpaši jutīgas pret pēcgaršu.
Vai pirmsdzemdību vitamīnus var ielikt smūtijā?
Smoothie King ir sadarbojies ar Premama, lai izveidotu veselīgu smūtiju ar pirmsdzemdību piedevas pulveri.
Ko darīt, ja es nevaru samazināt pirmsdzemdību periodu?
Izmēģiniet šos vienkāršos padomus, lai to atvieglotu:
- Lietojiet multivitamīnus vakarā tieši pirms gulētiešanas. …
- Lietojiet multivitamīnus ar pilnu vēderu pēc ēšanas. …
- Mēģiniet samazināt multivitamīnu daudzumu uz pusi. …
- Mēģiniet iedzert bērniem košļājamo vitamīnu. …
- Sasmalciniet savu multivitamīnu un sajauciet to ar stipras garšas pārtiku vai dzērienu.
