Lai gan sāpes var būt smagas, išiass visbiežāk var tikt atvieglots ar fizikālo terapiju, ķiropraktiku un masāžas procedūrām, uzlabojot spēku un elastību, kā arī izmantojot karstumu un ledu. pakas.
Kas izraisa išiass?
Pārāk daudz sēdēšana, liekais svars, nepieguļoša apģērba vai apavu valkāšana un citi faktori var izraisīt išiass, tas ir, nervu sāpes, kas izstaro no muguras lejasdaļas uz kājām. kas rodas sēžas nerva saspiešanas rezultātā.
Kā es varu ātri atbrīvoties no išiass?
Kā ātri atbrīvoties no išiass
- Spiediena mazināšanas spilvens. Lai gan ir ieteicams turpināt kustēties, tikpat svarīgi ir pārliecināties, ka arī atpūšaties pareizi. …
- Maigais vingrinājums. …
- Siltuma komplekti. …
- Masāža. …
- Pretsāpju zāles.
Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai izārstētu išiass?
Lielākajai daļai pacientu akūtas išiass sāpes izzūd 1–2 nedēļu laikā Dažos gadījumos uzvedības izmaiņas vai mājas aizsardzības līdzekļi var būt piemēroti, lai mazinātu išiass sāpes. Tomēr dažiem pacientiem var attīstīties hroniskas išiass sāpes, kas var pastiprināties un mazināties, bet saglabājas daudzus gadus.
Vai išiass pāries pats no sevis?
Išiass parasti izzūd pats no sevis, ar vai bez ārstēšanas. Ārsts var diagnosticēt išiass cēloni un var izrakstīt ārstēšanu, lai paātrinātu dzīšanu. Tomēr išiass nav medicīniska palīdzība, un pirms ārsta apmeklējuma ir labi nogaidīt, lai redzētu, vai simptomi izzūd paši.
