Vairogdziedzera izdalītie hormoni palīdz regulēt vielmaiņu vai to, cik efektīvi jūsu ķermenis sadedzina pārtiku, lai iegūtu enerģiju. Kad jūsu vairogdziedzeris ražo mazāk savu hormonu – kā tas notiek hipotireozes gadījumā – jūsu vielmaiņa palēninās. Tātad jūs netērēsit tik ātri kalorijas un pieņemsit svaru.
Kāpēc ir grūti zaudēt svaru, lietojot Hashimoto?
Lēna vielmaiņa apgrūtina treniņu(treniņus) Vairogdziedzera darbības traucējumi padara to grūtāk kontrolēt vai zaudēt svaru. Svara zaudēšana ir saistīta ar matemātisko enerģiju (apēstā) pret iztērēto (iztērēto). Taču nav viegli aprēķināt, cik daudz enerģijas tiek patērēts, un tas nav arī nemainīgs skaitlis.
Kāpēc es pieņemos svarā, lietojot Hashimoto?
Bet vairogdziedzera saistība ar vielmaiņu ir sarežģīta. Iestājas arī citi hormoni un olb altumvielas. "Hašimoto bieži var saistīt ar zināmu svara pieaugumu - galvenokārt tas ir sāls un ūdens svars, tāpēc jūs izskatāties uzpūsts," viņa saka.
Kā es varu novērst svara pieaugumu, lietojot Hashimoto?
Šeit ir labākie padomi hipotireozes un svara zaudēšanas gadījumā - no stresa mazināšanas līdz ēšanas paradumiem
- 1. darbība. Izņemiet cukuru. …
- 2. darbība: ievērojiet diētu hipotireozes gadījumā. …
- 3. darbība: izmantojiet ierobežotu laiku. …
- 4. darbība. Izmantojiet stresa mazināšanas paņēmienus. …
- 5. darbība: vingrojiet gandrīz katru dienu. …
- 6. darbība. Iegūstiet pareizos uzturvielas un piedevas.
Kāpēc hipotireoze izraisa svara pieaugumu?
Lielākā daļa papildu svara, kas rodas cilvēkiem ar hipotireozi, ir pārmērīga sāls un ūdens uzkrāšanās dēļLiels svara pieaugums reti ir saistīts ar hipotireozi. Parasti 5–10 mārciņas ķermeņa svara var būt saistītas ar vairogdziedzeri atkarībā no hipotireozes smaguma pakāpes.
