Vai stājas korektori darbojas? Lai gan laba poza ir lielisks mērķis, lielākā daļa stājas korektoru nepalīdz to sasniegt Patiesībā dažas no šīm ierīcēm var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis sāk paļauties uz ierīcēm, kas jūs notur, it īpaši, ja tās valkājat ilgu laiku.
Vai stājas korektori darbojas ilgstoši?
Lai gan stājas korektori var būt noderīgi, tie nav ilgtermiņa risinājums. "Pozas korektorus vajadzētu lietot tikai īslaicīgi, lai veicinātu izpratni par veselīgu stāju, bet ne ilgstoši, kas izraisa pamata muskuļu vājumu," saka Dr. Zazulak.
Vai ārsti iesaka stājas korektorus?
Stājas korektorus bieži iesaka pacientiem ar viegliem nepareizas novietojuma gadījumiem, saka Dr. Okubadejo; citiem vārdiem sakot, ja jums ir vispārējas kakla, muguras sāpes vai galvassāpes vai jūsu stāja ir manāmi izliekta, stājas korektors var palīdzēt no jauna trenēt muskuļus veselīgākā stāvoklī.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai stājas korektors darbotos?
Tā teikts, viedie pozas korektori kalpo kā tūlītējs atgādinājums par ķermeņa iztaisnošanu, tāpēc šajā ziņā jūs redzēsit tūlītējus rezultātus Jūs izskatīsities garāks un labāks. kamēr nēsājat ierīci. Taču, lai šie rezultāti būtu noturīgi, jums ir jāturpina trenēties vismaz 2 nedēļas.
Vai es varu valkāt pozas korektoru visu dienu?
Pareizas stājas saglabāšana visas dienas garumā ir galvenais, lai novērstu traumas, samazinātu kakla un muguras spriedzi un mazinātu galvassāpes. Stājas korektora nēsāšana dažas stundas dienā un pozai specifisku vingrinājumu iekļaušana treniņos var palīdzēt trenēt un stiprināt muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu.
