Vai stājas korekcija var kaitēt?

2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40

Vai stājas korekcija var izraisīt sāpes? Jā, var un nedrīkst Pareiza poza nedrīkst izraisīt sāpes mugurā, kaklā, plecos…. Visizplatītākā pieeja stājas korekcijai ir koncentrēties uz saspringto muskuļu, piemēram, “pecs” izstiepšanu un vāju muskuļu, piemēram, rombveida muskuļu, stiprināšanu.

Vai, labojot stāju, sākumā sāp?

Ja jums ir muguras sāpes, maz ticams, ka, uzlabojot stāju, tiks novērsts sāpju cēlonis, taču tas var palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu. " Stājas labošana sākumā var šķist neveikla, jo jūsu ķermenis ir tik ļoti pieradis sēdēt un stāvēt noteiktā veidā," saka Sinfīlds.

Vai jūs varat labot gadiem ilgu sliktu stāju?

Pat ja jūsu poza ir bijusi problēma gadiem ilgi, ir iespējams veikt uzlabojumus Noapaļoti pleci un izliekta stāja var šķist, ka tie ir akmenī iecirsti līdz brīdim, kad mēs sasniedzat noteiktu vecumu, un jums var šķist, ka esat palaidis garām laivu, lai uzlabotu stāju. Taču pastāv liela iespēja, ka joprojām varēsit piecelties augstāk.

Vai stājas korektori var jums kaitēt?

Lai gan laba poza ir lielisks mērķis, vairums stājas korektoru nepalīdz to sasniegt. Patiesībā dažas no šīm ierīcēm var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. … Tas var atslābināt un vājināt galvenos muskuļus, kurus jūs parasti izmantojat labākai pozai.

Kāpēc sāp sēdēt taisni?

Kopsavilkums: Pētnieki izmanto jaunu magnētiskās rezonanses attēlveidošanas veidu, lai parādītu, ka sēdēšana vertikālā pozīcijā rada nevajadzīgu slodzi jūsu mugurai, izraisot potenciāli hroniskas sāpju problēmas, ja pavadiet ilgas stundas sēžot.