Satura rādītājs:
- Kas notiek, ja katru dienu ēdat papaiju?
- Kādas ir papaijas ēšanas blakusparādības?
- Kam nevajadzētu ēst papaiju?
- Vai papaijā ir daudz cukura?
Video: Vai papaija jums der?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Papaijas satur augstu antioksidantu A vitamīna, C vitamīna un E vitamīna līmeni Diētas ar augstu antioksidantu saturu var samazināt sirds slimību risku. Antioksidanti novērš holesterīna oksidēšanos. Kad holesterīns oksidējas, tas, visticamāk, veidos aizsprostojumus, kas izraisa sirds slimības.
Kas notiek, ja katru dienu ēdat papaiju?
Bagāta ar C vitamīnu, papaija ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, kas stiprina imūnsistēmu cīņā pret slimībām un infekcijām. Papaija satur vairāk nekā 200 % no jūsu dienas devas C vitamīna. Bez tam augļos ir arī daudz vitamīnu A, B un K, kas arī uzlabo imunitāti.
Kādas ir papaijas ēšanas blakusparādības?
Papaija var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas jutīgiem cilvēkiem. Papaijas latekss var būt smags kairinātājs un pūslīši uz ādas. Maz ticams, ka papaijas sula un papaijas sēklas radīs nelabvēlīgu ietekmi, ja tās lieto iekšķīgi; tomēr papaijas lapas lielās devās var izraisīt kuņģa kairinājumu.
Kam nevajadzētu ēst papaiju?
Lielākā daļa veselības ekspertu iesaka grūtniecēm izvairīties no papaijas ēšanas, jo papaijas sēklas, saknes un lapu uzlējums var kaitēt auglim. Negatavā papaijas auglī ir augsta lateksa koncentrācija, kas var izraisīt dzemdes kontrakcijas.
Vai papaijā ir daudz cukura?
Viena tase svaigas papaijas satur aptuveni 11 gramus (g) cukura, saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta (USDA) datiem. Cilvēkiem ar cukura diabētu vislabāk ir ierobežot pievienoto cukuru uzņemšanu, lai palīdzētu kontrolēt svaru un saglabātu cukura līmeni asinīs mērķa diapazonā.
Ieteicams:
Vai rullīši jums der?
“ Tootsie Rolls ir košļājamās, tāpēc varat veltīt laiku to baudīšanai,” saka Kasetija. Četros mini Tootsie ruļļos ir 150 kalorijas un 19 grami cukura, bet nav olb altumvielu vai šķiedrvielu. Kā mūsu eksperti ir ieteikuši attiecībā uz citām mūsu sarakstā iekļautajām konfektēm, samaziniet porcijas lielumu un pieturieties pie viena gabala, lai ierobežotu cukura patēriņu .
Kā papaija palīdz zaudēt svaru?
Papaija ir lieliska svara zaudēšanai, jo tajā ir maz kaloriju Tā kā augļi ir arī labs šķiedrvielu avots, papaija ir ne tikai fiziski apmierinoša, bet arī palīdz ilgāk palikt piesātinātam. Tā rezultātā dienas laikā varat patērēt mazāk kaloriju .
Vai papaija ir piemērota?
Papaijas satur augstu antioksidantu vitamīnu A, C un E vitamīna līmeni. Diētas ar augstu antioksidantu saturu var samazināt sirds slimību risku. Antioksidanti novērš holesterīna oksidēšanos. Kad holesterīns oksidējas, tas, visticamāk, veidos aizsprostojumus, kas izraisa sirds slimības .
Vai košera dilles jums der?
Uztura profils Piemēram, veselā diļļu sālījumā ir aptuveni: 20% no ikdienā ieteicamāK vitamīna daudzuma, kas palīdz asins recekļu veidošanā un uztur kaulus stiprus. 6% pieaugušo kalcija ir nepieciešami spēcīgi kauli un zobi un veseli nervi .
Vai sarkanie dzeltenie pipari jums der?
Sarkanās, oranžās un dzeltenās paprikas ir pilnas ar lielu labumu veselībai - tās ir bagātas ar vitamīniem un maz kaloriju! Tie ir lielisks A vitamīna, C vitamīna un kālija avots. Pipari satur arī veselīgu šķiedrvielu, folātu un dzelzs devu .
