Labākais laiks amlas patērēšanai ir agrs rīts, īpaši ziemās, kad temperatūra pazeminās. Papildus resnās zarnas attīrīšanai, tas izvada no ķermeņa liekos toksīnus un ir bagātīgs dabiskā C vitamīna un kalcija avots. Ir zināms, ka Amla ir efektīva arī pret blaugznām un citām ādas kopšanas problēmām.
Kad man vajadzētu lietot Amalaki?
Amalaki ir slavens ar savu imunitāti un pretnovecošanās priekšrocībām, un tas ir lielisks papildinājums rudens un ziemas sezonā. Saskaņā ar Ājurvēdu rudeni un ziemas sākumu raksturo Vata Dosha.
Vai mēs varam ēst amlu tukšā dūšā?
Jā, Amlu var ēst tukšā dūšā. Tam ir spēcīgas antioksidanta īpašības, tas ir bagāts ar C vitamīnu un šķiedrvielām, un tam ir augsts mitruma saturs.
Vai mēs varam ēst amlu no rīta?
Amla satur hromu, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, kā arī palīdz stimulēt insulīna ražošanu, tādējādi samazinot glikozes līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Amla sulas dzeršana agri katru rītu vai kad ir paaugstināts asinsspiediens, arī palīdz kontrolēt asinsspiediena līmeni.
Kas notiek, ja katru dienu ēdat amlu?
Regulāra amla uzņemšana ne tikai nodrošina veselīgu un mirdzošu ādu, bet arī uzlabo redzi, stiprina imūnsistēmu un regulē cukura un lipīdu līmeni asinīs. Ēd kā murabbu, marinētus gurķus vai konfektes; bet patērē to katru dienu.
