Dzemdes kakla vilkšana var būt drošs, lieliski efektīvs veids, kā novērst kakla sāpes. Tas var sniegt jums daudzus uzlabojumus jūsu ķermenī, iedvesmojot jūs to darīt bieži. Ideālā gadījumā tas efektīvi atvieglos kakla sāpes un uzlabos jūsu vispārējo darbību.
Cik bieži jālieto kakla nestuves?
Dzemdes kakla vilkšanas ilgums var būt no dažām minūtēm līdz 20 līdz 30 minūtēm, vienu vai divas reizes nedēļā līdz vairākām reizēm dienā. Anekdotiski pierādījumi liecina par efektivitāti un drošību, taču nav dokumentācijas par dzemdes kakla vilkšanas efektivitāti, izņemot īslaicīgu sāpju mazināšanu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai iedarbotos kakla vilkšana?
Attiecībā uz vilces spēku ilgumu Kolahis un Stroms parādīja, ka gandrīz visi skriemeļi atdalās pirmajās septiņās spēka pielikšanas sekundēs, taču ir nepieciešams līdz 20–25 minūtēm lai radītu muskuļu relaksāciju.
Vai ir droši atspiest kaklu?
Kas ir dzemdes kakla dekompresija? Dzemdes kakla dekompresijas terapija ir droša un efektīva tādu stāvokļuārstēšana kā kakla sāpes, kakla izspiedums vai disku trūce, deģeneratīvas disku slimības, dzemdes kakla stenoze un pat galvassāpes.
Cik ilgi jāvalkā kakla vilces ierīce?
Cik ilgi izmantot vilci. Kopumā jums vajadzētu izmantot vilkmi virs durvīm apmēram 15 līdz 20 minūtes katrā sesijā1. Jūs varat veikt vairākas sesijas dienā. Ja sāpes palielinās, lietojot virs durvīm esošo vilces ierīci, jums jāpārtrauc tās lietošana un jākonsultējas ar savu fizioterapeitu vai ārstu.
