Bailes no pārmaiņām jeb metateziofobija ir fobija, kas liek cilvēkiem izvairīties no apstākļu maiņas, jo ļoti baidās no nezināmā. Dažreiz tas ir saistīts ar bailēm pārvietoties, ko sauc arī par tropofobiju.
Vai ir normāli baidīties no pārmaiņām?
Bailes no pārmaiņām ir viena no visbiežāk sastopamajām bailēm, ar kurām saskaras cilvēki Es tās bieži redzu starp saviem terapijas klientiem un tikpat bieži draugu vidū. Pārmaiņas ir grūtas visiem; Ir tikai daži cilvēki, kuri nejūtas noraizējušies par gaidāmo lielu satricinājumu savā dzīvē.
Kā pārvarēt bailes no pārmaiņām?
Šeit ir 7 darbības, kuras varat izmantot, lai pārvarētu bailes no pārmaiņām:
- Dzīve ir pārmaiņas, un pārmaiņas nozīmē dzīvi. …
- Pieņemiet situāciju, bet nesamierinieties ar to! …
- Uzskatiet neveiksmi kā kaut ko pozitīvu. …
- Sviniet katru mazo panākumu. …
- Esi atbildīgs. …
- Esi pacietīgs. …
- Izkāpiet ārpus savas komforta zonas.
Kāpēc izmaiņas mani biedē?
Neirozinātnes pētījumi mums māca, ka nenoteiktība reģistrējas mūsu smadzenēs līdzīgi kā kļūda. Tas ir jālabo, lai mēs atkal varētu justies ērti, tāpēc mēs labprātāk nerīkojamies tur, ja varam no tā izvairīties. Mēs baidāmies arī no pārmaiņām, jo baidāmies, ka varam zaudēt to, kas ir saistīts ar šīm pārmaiņām.
Kas ir atazagorafobija?
Atazagorafobija ir bailes aizmirst kādu vai kaut ko, kā arī bailes tikt aizmirstam. Piemēram, jums vai kādam no jums tuviem cilvēkiem var būt trauksme vai bailes no Alcheimera slimības attīstības vai atmiņas zuduma.
