Pievienojiet avokado savai diētai. Diēta, ko lietojat, bieži vien ļoti ietekmē jūsu ādas veselību. …
Patērējiet pārtiku, kurā ir daudz ūdens. …
Mazgāšanai izmantojiet vēsu ūdeni. …
Izmantojiet gaisa mitrinātāju. …
Produkti jūsu ādas tipam. …
Izmantojiet mitrinātāju. …
Izmantojiet pareizo ādas kopšanas rutīnu sezonai. …
Regulāri veiciet pīlingu.
Kā es varu ātri mitrināt ādu?
Ēdiet daudz pārtikas, kas bagāts ar neaizstājamām taukskābēm, piemēram, zivis, riekstus un olīveļļu. Centieties gulēt vismaz 7 līdz 8 stundaskatru nakti. Atteikties no skarbajiem tīrīšanas un pīlinga līdzekļiem un pārejiet uz maigākiem, mitrinošiem produktiem.
Kā es varu mitrināt ādu mājās?
Labākais veids, kā lietot mitrinātāju, ir to bagātīgi uzklāt uz mitras ādas pēc vannas un ļaut tai iesūkties
Saulespuķu sēklu eļļa.
Kokosriekstu eļļa.
Auzu vanna.
Piena dzeršana.
Mīļā.
Vazelīns.
Alveja.
Kā es varu rehidratēt savu dehidrētu ādu?
Kā ārstēt dehidrētu ādu
Alkoholu lieto tikai mērenībā (ja vispār).
Dzeriet mazāk kafijas un citu kofeīna avotu.
Pārtrauciet smēķēšanu.
Regulāri vingro.
Dzeriet ūdeni treniņa laikā (Nemours Foundation iesaka iedzert dažus malkus vismaz ik pēc 20 minūtēm).
Piepildiet šķidrumu pēc treniņa.
Kā pareizi mitrināt ādu?
Kā mitrināt ādu: 7 soļi
Dzeriet pietiekamu daudzumu ūdens. Pirmais solis, lai mitrinātu ādu, ir ķermeņa mitrināšana. …
Sauļošanās krēsli, sauļošanās lampas un solāriju kabīnes izdala tādu pašu kaitīgo starojumu kā saules gaisma. UVA stari UVA stari Zema spiediena UV spuldzes piedāvā augstu efektivitāti ( apmēram 35% UV-C), bet mazāku jaudu, parasti 1 W/cm jaudas blīvumu (jauda uz loka garuma vienību).
Uztura bagātinātāji un mitrinātāji var palīdzēt mazināt slimības un vides faktorus. Sausai suņa ādai un īpaši atklātai deguna un ķepu spilventiņu ādai var izmantot vairākus dabiskos mitrinātājus, tostarp kokosriekstu eļļu un olīveļļu Jūsu sunim nav jācieš no sausuma.
Daži smēķētāji ieliek tabaku vai garšaugus Ziploc/aizzīmogotā maisiņā vai plastmasas Tupperware traukā ar ābola vai augļa šķēli, mitru papīra dvieli vai sūkļa gabalu. Daži cilvēki izsmidzina ūdeni tieši uz produkta, taču tas var izskalot garšu un piedevas, kas padara jūsu garšaugus un tabaku tādu, kāds tas ir .
Jums vajadzētu lietot maksts un vulvas mitrinātājus vairākas reizes nedēļā, lai nodrošinātu maksts veselību un komfortu. Bezrecepšu vaginālie un vulvas mitrinātāji ir nehormonāli . Ar ko jūs mitrināt VAG? Nelielus daudzumus neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas, augu eļļas, kokosriekstu eļļas vai cietās saīsināšanas līdzekļa var uzklāt uz jūsu vulvas un maksts tik bieži, cik nepieciešams, lai aizsargātu un mitrinātu ādu.
Tomēr, pat ja tiek izmantotas labākās profilakses metodes, joprojām ir iespējams piedzīvot berzi. Šādos gadījumos nosusiniet zonu, pēc iespējas ātrāk pārtrauciet darbību, kas izraisīja berzi, un uzklājiet losjonu vai vazelīnu, lai palīdzētu nomierināt un aizsargāt skarto ādu.
