Var rasties gāzes, vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumi. Tā ir bieži sastopama blakusparādība, pateicoties riekstos esošajiem savienojumiem, ko sauc par fitātiem un tanīniem, kas apgrūtina to sagremošanu. Un arī ēšana daudz tauku, kas ir bagātīgi atrodama riekstos, īsā laika periodā var izraisīt caureju, saka Alans R.
Vai sālīti rieksti var izraisīt caureju?
Uzpampuma un gāzes sajūta pēc pārāk daudz riekstu ēšanas ir diezgan izplatīta parādība. Par to varat vainot savienojumus, kas atrodas riekstos. Lielākā daļa riekstu satur tādus savienojumus kā fitāti un tanīni, kas apgrūtina mūsu kuņģi tos sagremot. Rieksti arī satur dažāda veida taukus, kas var izraisīt caureju.
Vai zemesrieksti var izraisīt caureju?
Alerģijas: cilvēkiem, kuri ēd pārtikas produktus, pret kuriem viņiem ir alerģija vai jutīgums, var rasties zarnu kairinājums, izraisot rīta caureju. Bieži pārtikas alergēni ir zemesrieksti, kvieši, olas, piena produkti un augļi.
Vai sālīti zemesrieksti ir kaitīgi IBS?
Kādu zemesriekstu porcijas lielumu var klasificēt kā zemu FODMAP? 28 g (vai 32 riekstu) porcijas lielums FODMAP satur maz, un jābūt pieļaujamākam lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir IBS.
Kādi pārtikas produkti var izraisīt šķidru izkārnījumu?
Tālāk norādītā situācija var izraisīt vaļīgus izkārnījumus vai tos pasliktināt
- Cukurs. Cukuri stimulē zarnu izvadīšanu no ūdens un elektrolītiem, kas atbrīvo zarnu kustību. …
- Piena produkti. …
- FODMAP. …
- Glutēns. …
- Cepti vai trekni ēdieni. …
- Pikanti ēdieni. …
- Kofeīns. …
- Attēls: 5432action/Getty Images.
