Āboli. Skolotāju iecienītākais ir sorbīts - cukurs, kas dabiski ir daudzos augļos. Dažu cilvēku ķermeņi nespēj to pareizi absorbēt, kas izraisa gāzes un vēdera uzpūšanos. Tas var izraisīt caureju, īpaši bērniem.
Vai ābolu ēšana var izraisīt gāzes?
Sorbitols un GasIr vēl vairāk: āboli ir arī viens no augļiem, kam ir augsts sorbīta saturs. Sorbīts ir cukura spirts, kas dabiski atrodams augļos un augos un dažreiz tiek izmantots kā pārtikas piedeva. Ēdot daudz sorbīta, var rasties kuņģa-zarnu trakta problēmas, tostarp gāzes.
Kāpēc āboli man dod tik daudz gāzes?
Āboli. … Tomēr ir zināms, ka āboli dažiem cilvēkiem izraisa vēdera uzpūšanos un citas gremošanas problēmas. Vainīgie ir fruktoze (kas ir FODMAP) un augstais šķiedrvielu saturs. Fruktoze un šķiedrvielas var tikt raudzētas resnajā zarnā, un tās var izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos.
Kādi augļi neizraisa gāzes?
Lai iegūtu alternatīvus augļus, kas nav gāzēti, izmēģiniet ogas, ķiršus, vīnogas un kantalupu. Jums var nākties arī izlaist pienu, jo piena produkti bieži ir gāzi saturoši pārtikas produkti. Arī siers un saldējums var būt vainīgi, ja pēc pārtikas izvēles jūtaties uzpampis.
Kādi augļi izraisa gāzes uzpūšanos?
Āboli un bumbieri Āboli un bumbieri ir populāri augļi, kas satur daudz šķiedrvielu, vitamīnu un antioksidantu. Tie ir arī pazīstami kā vēdera uzpūšanās un gremošanas problēmu izraisītāji. Tas ir tāpēc, ka tie satur fruktozi, kas ir augļu cukurs, ko daudziem cilvēkiem ir grūti sagremot.
