Stipri apstrādāti pārtikas produkti bieži ietver neveselīgu daudzumu pievienotā cukura, nātrija un tauku. Šīs sastāvdaļas padara mūsu ēdamo ēdienu garšīgāku, taču pārāk daudz to izraisa nopietnas veselības problēmas, piemēram, aptaukošanos, sirds slimības, augstu asinsspiedienu un diabētu.
Vai daži pārstrādāti pārtikas produkti ir veselīgi?
Vai apstrādāta pārtika ir kaitīga jums? Īpaši apstrādāti pārtikas produkti mēdz garšot labi un bieži vien ir lēti. Tomēr tie parasti satur sastāvdaļas, kas var būt kaitīgas, ja tās tiek patērētas pārmērīgi, piemēram, piesātinātie tauki, pievienots cukurs un sāls. Šie pārtikas produkti satur arī mazāk šķiedrvielu un mazāk vitamīnu nekā veseli pārtikas produkti.
Vai visi pārstrādātie pārtikas produkti ir neveselīgi?
Ne visi pārstrādātie pārtikas produkti ir neveselīgi, taču daži apstrādāti pārtikas produkti var saturēt augstu sāls, cukura un tauku līmeni.
Kas tiek uzskatīts par apstrādātu pārtiku?
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamentu (USDA) apstrādāta pārtika ir definēta kā jebkura neapstrādāta lauksaimniecības prece, kas ir mazgāta, tīrīta, m alta, griezta, sasmalcināta, karsēta, pasterizēta, blanšēšana, vārīšana, konservēšana, sasaldēšana, žāvēšana, dehidrēšana, sajaukšana, iepakošana vai citas procedūras …
Kādi ir 3 pārtikas produkti, ko nekad neēst?
20 pārtikas produkti, kas kaitē jūsu veselībai
- Cukurotie dzērieni. Pievienotais cukurs ir viena no sliktākajām mūsdienu uztura sastāvdaļām. …
- Lielākā daļa picu. …
- B altmaize. …
- Lielākā daļa augļu sulu. …
- Saldinātas brokastu pārslas. …
- Cepts, grilēts vai cepts ēdiens. …
- Konditorejas izstrādājumi, cepumi un kūkas. …
- Frī kartupeļi un kartupeļu čipsi.
