Sprieguma galvassāpes ir trulas sāpes, sasprindzinājums vai spiediens ap pieri vai pakausī un kaklā. Daži cilvēki saka, ka tas jūtas kā skava, kas saspiež viņu galvaskausu. Tās sauc arī par stresa galvassāpēm, un tās ir visizplatītākais veids pieaugušajiem.
Kā es varu zināt, vai manas galvassāpes ir no stresa?
Spriedzes tipa galvassāpju pazīmes un simptomi ir: Blāvas, smeldzošas galvassāpes . Saspieduma vai spiediena sajūta pāri pierei vai galvas sānos un aizmugurē . Maigums galvas ādā, kakla un plecu muskuļos.
Kā ir trauksmes galvassāpes?
Spriedzes galvassāpes
Spriedzes galvassāpes ir izplatītas cilvēkiem, kuri cīnās ar smagu trauksmi vai trauksmes traucējumiem. Sasprindzinājuma galvassāpes var raksturot kā smagu spiedienu, smagu galvu, migrēnu, spiedienu uz galvu vai sajūtu, ka tur ir stingra lente, kas aptīta ap galvu.
Kā jūs novēršat stresa galvassāpes?
Sasprindzinājuma galvassāpes var mazināt arī tālāk norādītais:
- Vairākas reizes dienā uz 5 līdz 10 minūtēm uzklājiet uz galvas sildīšanas spilventiņu vai ledus iepakojumu.
- Ejiet karstā vannā vai dušā, lai atslābinātu saspringtos muskuļus.
- Uzlabojiet savu stāju.
- Bieži ieturiet datora pārtraukumus, lai novērstu acu nogurumu.
Kāda galvas daļa ir Covid galvassāpes?
Tas galvenokārt izpaužas kā visas galvas, stipras spiediena sāpes. Tas atšķiras no migrēnas, kas pēc definīcijas ir vienpusējs pulsējošs ar jutību pret gaismu vai skaņu vai sliktu dūšu. Tas ir vairāk kā visas galvas spiediena prezentācija.
