Logo lv.boatexistence.com

Vai šitakē sēnēs ir proteīns?

Satura rādītājs:

Vai šitakē sēnēs ir proteīns?
Vai šitakē sēnēs ir proteīns?

Video: Vai šitakē sēnēs ir proteīns?

Video: Vai šitakē sēnēs ir proteīns?
Video: 12 Health Benefits Of Eating Mushrooms Every Day 2024, Jūlijs
Anonim

Šitaki ir ēdama sēne, kuras dzimtene ir Austrumāzija un kuru kultivē un patērē daudzās Austrumāzijas valstīs. Dažos tradicionālās medicīnas veidos to uzskata par ārstniecisku sēni.

Vai šitaki sēnes ir olb altumvielu avots?

Uzturvielas porcijā

Pusa tases neapstrādātu šitaki sēņu satur: kalorijas: 34. Proteīns: 2,5 grami.

Vai sēnes ir labs olb altumvielu avots?

Sēnes ir bagāts, zemu kaloriju šķiedrvielu, olb altumvielu un antioksidantu avots. Tie var arī mazināt risku saslimt ar nopietniem veselības stāvokļiem, piemēram, Alcheimera slimību, sirds slimībām, vēzi un diabētu.

Kāpēc šitaki sēnes jums ir kaitīgas?

Bottom Line: Šitaki var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, ādas izsitumus. Šitaki sēņu ekstrakts var arī izraisīt gremošanas problēmas un paaugstinātu jutību pret saules gaismu Sēnēm ir umami garša, kas ēdieniem piedāvā pikantu pamatnoti. Tas var būt īpaši noderīgi, gatavojot veģetāros ēdienus.

Kurā sēnē ir visvairāk olb altumvielu?

B altās sēnes ir proteīnu blīvākās sēnēs pēc kaloriju daudzuma, savukārt austersēnēs ir visvairāk olb altumvielu, rēķinot uz svaru.

Ieteicams: