Kā jau nojaušat, čipsi un salsa nav veselīgākais variants. MyFitnessPal ziņo, ka viens čipsu un salsas grozs restorānā ir 430 kalorijas. Tas ātri palielinās, ja tos ēdat kā uzkodu pirms galvenā uzkoda.
Vai čipsi un salsa der diētai?
Iegādājoties tortiljas čipsus, ir jāņem vērā arī tie, kuros ir maz nātrija, jo pārāk daudz sāls var paaugstināt asinsspiedienu. Salsa var palīdzēt palielināt dārzeņu uzņemšanu, vienlaikus samazinot nātrija, tauku un kaloriju uzņemšanu.
Vai ir veselīgi ēst salsu?
Salsa pēc būtības ir ļoti veselīga Tā satur maz kaloriju, tai ir augsta garša, un tā ir izgatavota no dārzeņiem, no kuriem cilvēki nemaz tik daudz neēd.. Jūs varat pagatavot savu salsu, bet jūs varat arī iegādāties patiešām labu salsu lielveikalā, ja jums nav laika pagatavot savu salsu, kas, visticamāk, tā ir.
Vai čipsi un salsas sirds ir veselīgi?
Čipsi un salsa ir meksikāņu gardums, kas patiešām var palielināt kaloriju un nātrija daudzumu jūsu ēdienreizē. Nātrija uzņemšana ir galvenais sirds slimību un insulta riska faktors. Tipiskā meksikāņu restorānā tikai 8 tortiljas čipsos var būt līdz 120 mg sāls.
Vai tortiljas čipsi var būt veselīgi?
Lai gan tortiljas čipsi var būt apmierinoša kraukšķīga uzkoda, tie nav veselīgākā izvēle. … Lielos daudzumos tortiljas čipsi var nobarot, un tajos ir daudz sāls. Kontrolējiet porciju lielumu un šo uzkodu ēšanas biežumu, lai iekļautu tās veselīga uztura plānā.
