Pūķa augļos ir augsts C vitamīna un citu antioksidantu saturs, kas ir noderīgi jūsu imūnsistēmai. Tas var palielināt jūsu dzelzs līmeni. Dzelzs ir svarīgs skābekļa pārvietošanai caur ķermeni un enerģijas iegūšanai, un pūķa augļos ir dzelzs. Un pūķa augļos esošais C vitamīns palīdz organismam uzņemt un izmantot dzelzi.
Vai es varu ēst pūķa augļus katru dienu?
Lielākoties pūķa augļus ir droši ēst, un tie piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, pateicoties tā C vitamīnam un antioksidanta īpašībām. Augļos ir maz kaloriju, tāpēc tie ir ideāla ikdienas uzkoda.
Vai pūķa auglis ir labs svara zaudēšanai?
Šķiedrai, īpaši šķīstošajai šķiedrai, ir daudz priekšrocību, tostarp samazināts holesterīna līmenis, palēnināta ogļhidrātu uzsūkšanās un palielināta sāta sajūta. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka šķīstošās šķiedras var palīdzēt jums zaudēt svaru (7, 8, 9, 10).
Kāpēc mums nevajadzētu ēst pūķa augļus?
Diabēts: pūķa augļi var pazemināt cukura līmeni asinīs. Ja lietojat pūķa augļus, rūpīgi novērojiet cukura līmeni asinīs. Ķirurģija: pūķa augļi var traucēt cukura līmeņa kontroli asinīs. Pārtrauciet lietot pūķa augļus vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.
Kādas ir pūķa augļu blakusparādības?
Vai ir zināmas pūķa augļu blakusparādības? Labā ziņa ir tā, ka nešķiet, ka būtu nekādas blakusparādības vai veselības apdraudējumi, kas saistīti ar ēdot pūķa augļus. Tomēr, ja ēdat pūķa augļus un jums rodas alerģiskas reakcijas simptomi, nekavējoties pārtrauciet ēst augļus.
