Sālītā sula var saturēt lielu daudzumu laktobacillus, vienu no vairākām veselīgajām zarnu baktērijām. Šī baktērija ir viena no daudzajām probiotikām, kas labvēlīgi ietekmē jūsu vispārējo veselību.
Cik daudz marinētu gurķu sulas jāizdzer?
Tas nomierina muskuļu krampjus
Dehidratēti vīrieši ātrāk atbrīvojās no muskuļu krampjiem pēc marinētu gurķu sulas dzeršanas, liecina pētījums, kas publicēts žurnālā Medicine & Science in Sports & Exercise. Apmēram 1/3 tase marinētu gurķu sulas ir viss, kas nepieciešams, lai panāktu šo efektu.
Kas notiek, ja katru dienu dzerat marinētu gurķu sulu?
“Sālītā sula var palīdzēt samazināt apetīti, stabilizējot cukura līmeni asinīs Ja cukura līmenis asinīs ir stabils, ir vieglāk zaudēt svaru un kontrolēt apetīti,” saka Skoda."Un, ja jūs dzerat marinētu gurķu sulu probiotisko ieguvumu dēļ, gremošanas un vielmaiņas uzlabošana noteikti varētu palīdzēt jums zaudēt svaru. "
Vai marinētu gurķu sula jums der jā vai nē?
Tā satur antioksidantus Sālītā sula satur ievērojamu daudzumu C un E vitamīna, kas ir divi galvenie antioksidanti. Antioksidanti palīdz aizsargāt jūsu ķermeni no kaitīgām molekulām, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Ikviens tiek pakļauts brīvo radikāļu iedarbībai, tāpēc ir ieteicams, lai uzturā būtu daudz antioksidantu.
Vai marinētu gurķu sula liek jums pieņemties svarā?
Sālītēm ir viens būtisks trūkums - nātrija saturs. Nātrijs faktiski neliedz jums zaudēt taukus, taču tas var apgrūtināt svara zuduma pamanīšanu regulārajās svēršanās. Tas ir tāpēc, ka nātrijs liek jūsu ķermenim aizturēt ūdeni, tāpēc jūs varat iegūt dažas mārciņas no pievienotā ūdens svara
