Patmīlības trūkums parasti rodas no domas, ka “es neesmu mīlams”. Šīs ir bailes, kas nav īstas, taču jūs to neuzzināsit, ja esat pārāk nobijies, lai izpētītu šīs bailes. Kad jums trūkst patmīlības, jūs sākat meklēt mīlestību ārpus sevis, cerot atrast kādu, kas varētu atcelt šo jūsu spriedumu.
Kas izraisa patmīlības trūkumu?
Zemas pašcieņas cēloņi
Nelaimīga bērnība, kur vecāki (vai citi nozīmīgi cilvēki, piemēram, skolotāji) bija ārkārtīgi kritiski. Slikti akadēmiskie sasniegumi skolā, kā rezultātā rodas pārliecības trūkums. Pastāvīgi saspringti dzīves notikumi, piemēram, attiecību izjukšana vai finansiālas problēmas.
Kādas pazīmes liecina par mīlestības pret sevi trūkumu?
Zemas pašcieņas pazīmes
- Jūtība pret kritiku. Ja jums ir zems pašvērtējums, jūs varat būt īpaši jutīgs pret citu vai jūsu kritiku. …
- Sociālā izstāšanās. …
- Naidīgums. …
- Pārmērīga nodarbošanās ar personīgām problēmām. …
- Fiziskie simptomi.
Kas notiek, ja tev nav sevis mīlestības?
Jūs varētu būt pārspīlēti pret visiem pārējiem - savam darbam, ģimenei, draugiem, sabiedrībai - un upurēt savas vajadzības. Pārmērīgs darbs, izdegšana un pārpūle liecina par pašmīlības trūkumu. Patmīlība ir cilvēka laimes, veselības, attiecību, karjeras – visa pamats.
Kā es varu uzlabot savu paštēlu?
Īpaši soļi pozitīva paštēla veidošanai
- Izveidojiet paštēla inventarizāciju.
- Izveidojiet savu pozitīvo īpašību sarakstu.
- Palūdziet nozīmīgām personām aprakstīt jūsu pozitīvās īpašības.
- Definējiet personīgos mērķus un mērķus, kas ir saprātīgi un izmērāmi.
- Stājas pretī domāšanas traucējumiem.
