Pētījumā teikts, ka Jā Lūk, daži jaunumi, kuriem ir vērts pieglausties: Zinātne rāda, ka skūpstīšanās, apskaušanās, pieglaudīšanās un roku turēšana rada vairāk nekā tikai maģiskus mirkļus. Tie faktiski var uzlabot vispārējo veselību, palīdzot zaudēt svaru, pazemināt asinsspiedienu, cīnīties ar slimībām un daudz ko citu.
Kas notiek ar tavu ķermeni, kad tu pieglaudies?
Kad mēs pieskaramies – samīļojam, apskaujam vai turamies rokās – mūsu ķermenis izdala “labas pašsajūtas” hormonus Šie hormoni ietver oksitocīnu, dopamīnu un serotonīnu. Kad hormoni tiek atbrīvoti mūsu ķermenī, mēs izjūtam laimes sajūtu, atslābumu, uzlabojam garastāvokli un samazināsim depresijas līmeni.
Cik daudz snuggles Vai jums vajag dienu?
Virdžinija Satira, pasaulē pazīstama ģimenes terapeite, ir slavena ar to, ka saka: “Mums ir vajadzīgi 4 apskāvieni dienā, lai izdzīvotu. Apkopei mums ir nepieciešami 8 apskāvieni dienā. Mums ir nepieciešami 12 apskāvieni dienā, lai nodrošinātu izaugsmi.”
Vai glāstīšana nāk par labu jūsu imūnsistēmai?
Jā, glāstīšanas priekšrocības ir daudzpusīgas. Papildus tam, ka mazina stresu un palīdz labāk gulēt, tas arī lieliski noder jūsu imūnsistēmai Tas stiprina šūnas, kas ir atbildīgas par imūnsistēmas stiprināšanu. Tāpēc apskaujiet kādu jau šodien, ja nevēlaties justies slikti.
Kas notiek, kad jūs kādu apskaujat 20 sekundes?
Kad cilvēki apskaujas 20 sekundes vai ilgāk, izdalās labsajūtas hormons oksitocīns, kas izveido spēcīgāku saikni un saikni starp apskāvieniem. Ir pierādīts, ka oksitocīns stiprina imūnsistēmu un mazina stresu.
