Logo lv.boatexistence.com

Vai liesmas rozīnes jums der?

Satura rādītājs:

Vai liesmas rozīnes jums der?
Vai liesmas rozīnes jums der?

Video: Vai liesmas rozīnes jums der?

Video: Vai liesmas rozīnes jums der?
Video: Тесто похоже на облако! Немногие знают этот секрет! 2024, Jūlijs
Anonim

Sirds veselības pētījumi liecina, ka rozīnes var samazināt sirds slimību risku, samazinot asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs. Rozīnēs esošās šķiedras samazina ZBL (sliktā) holesterīna līmeni, kas samazina slodzi uz sirdi. Rozīnes ir arī labs kālija avots.

Kas notiek, ja katru dienu ēdat rozīnes?

Rozīnes ir diezgan bagātas ar dzelzi, tāpēc tās palīdz ārstēt anēmiju, nodrošinot ikdienā ieteicamo minerālvielu devu. Veselīga rozīņu uzņemšana ar ikdienas uzturu var glābt jūs no dzelzs deficīta. Šajās žāvētajās vīnogās ir ļoti maz kaloriju un tās ir dabiski saldas.

Kādas ir veselīgākās rozīnes, ko ēst?

Zelta rozīnes ir arī mēreni veselīgākas..

Cik daudz rozīņu man vajadzētu ēst dienā?

Tāpēc jums tās jāēd ar mēru. Sievietes var apēst vismaz 1,5 tases rozīņu katru dienu, un vīrieši var apēst 2 tases saskaņā ar selectMyPlate.gov. viena 1,5 unces rozīņu porcija satur 90 rozīnes un piepilda pusi tases jūsu ikdienas augļu nepieciešamības, un tajā ir tikai 129 kalorijas un nav tauku.

Kāda ir atšķirība starp rozīnēm un liesmām rozīnēm?

4- Sarkanās vai liesmas rozīnes

Šīs gardās rozīnes ir izgatavotas no sarkanajām vīnogām. Nav lielas atšķirības starp to galīgo krāsu vai izmēru un melnajām rozīnēm.' Pazīstams arī kā liesma, kas radās no sarkanās bezsēklu vīnogas un ir lielas (1,5 cm), briest, tumši sarkanas. un ļoti salds.

Ieteicams: