Satura rādītājs:
- Kādus muskuļus strādā plata satvēriena rinda?
- Kā darbojas šauras rindas?
- Kas ir platās satvēriena rindas?
- Vai plats satvēriens ir labāks mugurai?
Video: Kā darbojas platās satvēriena rindas?
2024 Autors: Fiona Howard | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-10 06:40
Plašā rindā jūsu rokas paliek augsti un platas, mērķējot uz jūsu trapecveida un rombveida muskuļiem, kā arī aizmugurējiem deltveida muskuļiem plecu aizmugurē… rindā ir jāizmanto jūsu plecu muskuļi, lati ir atbildīgi par pleca locītavas pagarināšanu un veic lielāko daļu darba.
Kādus muskuļus strādā plata satvēriena rinda?
Plašā rindā jūsu rokas paliek augstu un platu, mērķējot uz jūsu trapecveida un rombveida muskuļiem, kā arī uz aizmugurējiem deltveida muskuļiem plecu aizmugurē.
Kā darbojas šauras rindas?
Sēdošās rindas laikā galvenie virzītāji ir lati un rombveida formas. Trapece un bicepss palīdz kustēties, palīdzot latiem un rombiem.
Kas ir platās satvēriena rindas?
Par šo vingrinājumu
Salieciet ceļus un turiet stieni ar satvērienu, kas ir plašāks nekā plecu platumā. Nedaudz noliecieties atpakaļ, turot muguru taisni, pēc tam izmantojiet muguras muskuļus, lai pavelciet stieni uz nabas pusi. Atgrieziet stieni sākuma pozīcijā un atkārtojiet.
Vai plats satvēriens ir labāks mugurai?
Plaša satvēriena pievilkšanās ir ķermeņa augšdaļas spēka kustība, kas vērsta uz muguru, krūtīm, pleciem un rokām. … “Plaša satvēriena pievilkšanās ir efektīvs vingrinājums, lai stiprinātu muguru un plecus, jo šī kustība sarauj mugurpusi, lielāko ķermeņa augšdaļas muskuļu.”
Ieteicams:
Kāpēc man ir platas acis?
Normālā attīstībā acu dobumi (orbītas) attīstās sāniski un griežas savā parastajā viduslīnijas stāvoklī. orbitālā hipertelorismā acu dobumi nespēj pagriezties savā parastajā stāvoklī, kā rezultātā acis ir plaši novietotas ar papildu kauliem starp acīm .
Kas izgudroja platas bikses?
Amerikāņu jūrnieki bija pirmie, kas 19. gadsimtā pieņēma bikses ar zvana dibenu. Tiek uzskatīts, ka tas varētu būt praktisku iemeslu dēļ. Ar tiem bija vieglāk aizķert vīrieti, kurš bija pārkritis pār bortu, un vieglāk noņemt, kad tas bija slapjš .
Cik platas ir kāpnes?
Kāpņu platums: 36 collas, Minimālais kāpņu platums attiecas uz attālumu no vienas puses uz otru, ejot augšup vai lejup pa kāpnēm. Saskaņā ar IRC šim attālumam ir jābūt vismaz 36 collas, un tajā nav iekļautas margas . Cik platas ir kāpnes?
Vai ir satvēriena reflekss?
Satvēriena reflekss ir piespiedu kustība, ko jūsu mazulis sāk veikt dzemdē un turpina darīt līdz aptuveni 6 mēnešu vecumam. Tas ir reflekss, kas iepriecina cilvēkus: šis ir reflekss, kas spēlē, kad jūsu jaundzimušais apvij savus burvīgos mazos pirkstiņus ap vienu no jūsu pirkstiņiem .
Vai plata satvēriena vertikālā rinda ir slikta?
Stāvrinda ir viens no kaitīgākajiem vingrinājumiem, ko varat pakļaut pleciem… Katru reizi, kad paceļat svaru, maza pleca cīpsla tiek saspiesta (pazīstama kā sadursme) ar pleca kauliem. Tas var nesāpēs nekavējoties; tas var pat nesāpēt ilgu, ilgu laiku .
