Kad dalāties savās emocijās, viens no veidiem, kā noteikt, vai sūdzaties vai izkliedzat, ir ja esat atvērts Sūdzēji to redz tikai no sava skatu punkta. Viņi nav atvērti citām iespējām vai idejām. Tāpēc viņi bieži sūdzas par vienu un to pašu.
Vai izvēdināšana ir vaimanāšana?
Kad mēs paužam pamatotu neapmierinātību, bet darām to bez mērķa panākt risinājumu, mēs tikai izkliedzam. Un, kad neapmierinātība, ko mēs paužam, ir nenozīmīga un nav īpašas uzmanības vērta, mēs vaimanām.
Kāpēc ventilācija ir slikta?
Venuļošana šobrīd ir lieliska, taču ilgtermiņā tas var pasliktināt jūsu pašsajūtu. Tas ir tāpēc, ka izvēdināšana var palielināt jūsu stresu un dusmas, nevis tās mazināt … Atvēsināšana, perspektīvas atgūšana un stresa paušana pozitīvā veidā ilgtermiņā var būt dziedinošāka.
Kā izvēdināt bez vaimanas?
Tātad tā vietā, lai izkļūtu laimīgās stundas laikā, šeit ir 11 veidi, kā atbrīvoties no stresa, nesūdzoties par citiem un dzīvojot veselīgāku, laimīgāku dzīvi
- Nodarbojieties ar seksu. Vai jums ir nepieciešams vēl viens iemesls, lai savaldzinātos? …
- Saņemiet masāžu. …
- Skatieties kaut ko smieklīgu. …
- Vingrinājums. …
- Pierakstiet savas domas. …
- Ēdiet banānu. …
- Košļājamā gumija. …
- Lietojiet dzīvnieku.
Vai labāk būt venterim vai sūdzībām, kāpēc?
Labs ventilācijas seanss var palīdzēt atbrīvoties no dusmām un neapmierinātības un atbrīvot ceļu nākamajam rīcības plānam. Izvēdināšana var būt veselīga emociju izpausme, kuras bieži tiek apspiestas. Sūdzēšanās ir pasīva Tas neļauj jums stagnēt un veicina gremdēšanos nelaimē.
