Ūdens ir neorganiska, caurspīdīga, bezgaršas, bez smaržas un gandrīz bezkrāsaina ķīmiska viela, kas ir galvenā Zemes hidrosfēras un visu zināmo dzīvo organismu šķidrumu sastāvdaļa. Tas ir ļoti svarīgi visiem zināmajiem dzīvības veidiem, lai gan tas nenodrošina kalorijas vai organiskas uzturvielas.
Vai ūdenī tiešām nav kaloriju?
Vienkāršs ūdens nesatur kalorijas. Kalorijas jūsu uzturā iegūst no trim uzturvielām – ogļhidrātiem, taukiem un olb altumvielām. Alkohols - lai gan tas netiek uzskatīts par uzturvielu - veicina arī kaloriju daudzumu. Vienkāršā ūdenī nav šo uzturvielu, un tāpēc tas nesatur kalorijas.
Kāpēc ūdenī nav kaloriju?
Trīs galvenās uzturvielas, kas veido mūsu ikdienas kaloriju patēriņu, ir olb altumvielas, tauki un ogļhidrāti. Ir zināms, ka viens grams tauku, olb altumvielu un ogļhidrātu veido attiecīgi deviņas, četras un četras kalorijas. Tā kā ūdens nesatur ogļhidrātus, olb altumvielas vai taukus, tajā nav kaloriju.
Vai ūdens ir vienīgais, kurā nav kaloriju?
Vienkāršs ūdens nesatur kalorijas. Lielākajā daļā zāļu tēju un gāzēto ūdeņu ir no nulles vai ļoti maz kaloriju, savukārt melnā kafija ir tikai 2 kalorijas uz tasi (237 grami) (52).
Vai ūdens var padarīt jūs resnu?
Ūdenī ir nulle kaloriju, tāpēc nav iespējams, ka dzeramais ūdens - auksts vai istabas temperatūras - izraisa svara pieaugumu. Jūsu ķermenim ir jāsadedzina dažas kalorijas, lai uzsildītu šo ūdeni un pazeminātu to līdz 98 grādiem pēc Fārenheita, kas ir ķermeņa temperatūra.
