Iespējams, esat dzirdējuši, ka ir izdevīgi “izsvīst no saaukstēšanās”. Lai gan pakļaušana karstam gaisam vai fiziskai slodzei var īslaicīgi atvieglot simptomus, ir maz pierādījumu, kas liecina, ka tie var palīdzēt ārstēt saaukstēšanos.
Vai varat izsvīst vīrusu?
Nē, tas faktiski var padarīt jūs slimāku. Nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka saaukstēšanās var izsvīst, un patiesībā tas var pat paildzināt jūsu slimību. Lūk, kas jums jāzina par to, kāpēc svīšana nepalīdz, kad esat slims, un kā jūs varat novērst slimības turpmāk.
Kāpēc svīšana palīdz slima laikā?
Cilvēkiem, kuriem ir drudzis, ir arī lielāks dehidratācijas risks. Drudzis ir svarīga ķermeņa dabiskā atveseļošanās procesa sastāvdaļa. Kad jums ir drudzis, jūsu ķermenis mēģina dabiski atdzist, svīstot.
Vai slimam labāk būt karstam vai aukstam?
Iespējams, esat dzirdējuši, ka ir izdevīgi “ svīst no saaukstēšanās”. Lai gan pakļaušana karstam gaisam vai fiziskai slodzei var īslaicīgi atvieglot simptomus, ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka tie var palīdzēt ārstēt saaukstēšanos.
Vai pirtis ir labas, ja slimo?
Daži pazīstami ieguvumi nav pārbaudīti, taču ir pierādījumi, ka saunas var paātrināt atveseļošanos no saaukstēšanāsun samazināt to rašanos. Daži pētnieki uzskata, ka pirts karstums samazina simptomus, jo tas uzlabo drenāžu, savukārt citi uzskata, ka augstā temperatūra palīdz vājināt saaukstēšanās un gripas vīrusus.
