Pārstrādāti pārtikas produkti, sāls, sarkanā gaļa, alkohols un citi pārtikas produkti var saasināt artrīta locītavu sāpes un iekaisumu. Pieturieties pie mazkaloriju veseliem pārtikas produktiem, kas satur daudz vitamīnu un šķiedrvielu, piemēram, lapu zaļumus un pupiņas. Daži pārtikas produkti var pasliktināt artrītu, veicinot locītavu iekaisumu vai svara pieaugumu, vai abus.
Kādi ir 5 sliktākie pārtikas produkti artrīta gadījumā?
5 labākie un sliktākie ēdieni tiem, kas pārvalda artrīta sāpes
- Trans tauki. Jāizvairās no transtaukiem, jo tie var izraisīt vai pasliktināt iekaisumu un ir ļoti kaitīgi jūsu sirds un asinsvadu veselībai. …
- Glutēns. …
- Rafinēti ogļhidrāti un b altais cukurs. …
- Apstrādāti un cepti ēdieni. …
- Rieksti. …
- Ķiploki un sīpoli. …
- Pupiņas. …
- Citrusaugļi.
Kādi ir 3 sliktākie pārtikas produkti artrīta gadījumā?
Šeit ir 8 ēdieni un dzērieni, no kuriem jāizvairās, ja jums ir artrīts
- Pievienoti cukuri. Jums ir jāierobežo cukura patēriņš neatkarīgi no tā, bet īpaši, ja jums ir artrīts. …
- Apstrādāta un sarkanā gaļa. …
- Glutēnu saturoši pārtikas produkti. …
- Augsti apstrādāti pārtikas produkti. …
- Alkohols. …
- Noteiktas augu eļļas. …
- Pārtikas produkti ar augstu sāls saturu. …
- Ēdieni, kas paredzēti vecumam.
Kādi ir 6 sliktākie pārtikas produkti artrīta gadījumā?
Sliktākie ēdieni artrīta ārstēšanai
- Pievienoti cukuri. Daudzi cilvēki ar artrītu ir pakļauti lielākam citu hronisku slimību riskam, saka Hinklijs. …
- Pārstrādāti pārtikas produkti. Pārtikas apstrāde atņem daudzas vērtīgās uzturvielas, saka Makinernijs. …
- Piesātinātie un hidrogenētie tauki. …
- Omega-6 taukskābes. …
- Piena produkti ar augstu tauku saturu. …
- Alkohols. …
- Purines.
Vai vārītas olas der artrīta gadījumā?
Olās esošais D vitamīns modulē iekaisuma reakciju reimatoīdā artrīta gadījumā. Rezultātā olas ir viens no labākajiem pretiekaisuma pārtikas produktiem.
