Pārmērīga nopūta var liecināt par pamata veselības stāvokli. Piemēri var ietvert paaugstinātu stresa līmeni, nekontrolētu trauksmi vai depresiju vai elpošanas traucējumus. Ja esat novērojis pastiprinātu nopūtu, kas rodas kopā ar elpas trūkumu vai trauksmes vai depresijas simptomiem, sazinieties ar savu ārstu.
Vai stress liek jums nopūsties?
Nopūta ir ierosināta gan stresa un negatīvu emociju laikā, piemēram, panikas un sāpju, gan pozitīvu emociju, piemēram, relaksācijas un atvieglojuma laikā. Trīs eksperimentos tika pētīts nopūtu ātrums īslaicīgos stresa un atvieglojuma stāvokļos.
Kāpēc stress liek jums nopūsties?
Saskaņā ar zinātni, papildus stresa un satraukuma sajūtai mēs izdalām nopūtas lai norādītu uz citām negatīvām emocijām, piemēram, akūtām skumjām un izmisumu, tādējādi norādot uz depresiju.
Vai nopūtas sindroms pāriet?
Nopūšanās apstājās visiem bērniem 14 nedēļu laikā Trīs (13%) bērniem nopūtas atkārtojās pēc divu līdz trīs nedēļu ilgas nopūtas trūkuma. Novērošanas periodā (vidēji seši mēneši) mēs nekādā gadījumā nenovērojām nekādu specifisku organisku traucējumu attīstību.
Kā nopūta mazina stresu?
Šīs izmaiņas var novērst ar nopūtu: nopūtas izstiepj elpošanas muskuļus, mazina muskuļu sasprindzinājumu ķermenī, samazina elpošanas traucējumus un atjauno skābekļa un oglekļa dioksīda līmeni, kad tās notiek. kļūt pārāk zems vai augsts. Tādā veidā nopūtas mūs fizioloģiski atjauno, kas rada atvieglojuma sajūtu.
