Stress un nemiers. Reičela Salasa, MD, neiroloģijas docente Džona Hopkinsa Universitātes Medicīnas skolā B altimorā, saka, ka stress un trauksme ir liels nemierīgo kāju izraisītājs. Var palīdzēt stresa mazināšanas metodes, piemēram, dziļa elpošana vai joga.
Kas izraisa RLS uzliesmojumus?
“Visbiežākie RLS izraisītāji ir recepšu un bezrecepšu medikamenti,” saka Dr. Buhfīrers. Tā kā tie bloķē dopamīnu, sliktākie vainīgie ir: Bezrecepšu antihistamīni, zāles pret saaukstēšanos un alerģijām (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Kāpēc man pēkšņi ir nemierīgo kāju sindroms?
Bieži vien nav zināms RLS iemesls. Pētniekiem ir aizdomas, ka šo stāvokli var izraisīt smadzeņu ķīmiskā dopamīna nelīdzsvarotība, kas sūta ziņojumus, lai kontrolētu muskuļu kustību.
Kā nomierināt nemierīgās kājas no satraukuma?
RLS simptomi var būt no kairinošiem līdz ļoti sāpīgiem. Izmēģiniet maini karstās un aukstās kompreses uz kājām, lai mazinātu sāpes. Varat arī doties karstā vannā vai masēt muskuļus, lai tie atslābinātu.
Kas tev pietrūkst, ja tev ir nemierīgo kāju sindroms?
Divi visizplatītākie stāvokļi ir dzelzs deficīta anēmija (zems asins skaits) un perifēra neiropātija (roku un kāju nervu bojājumi, ko bieži izraisa tādi pamatslimības kā kā diabēts).
