Treniņš, kurā tiek izmantota Twist & Shape, ne tikai tonizē un nostiprina, bet arī palīdz nostiprināt svarīgas muskuļu grupas, piemēram, kvadri, ikri un sēžamvietas Pēc 3 mēnešu lietošanas, mūsu recenzente bija samazinājusi vidukļa izmēru par 4 collām, un viņa bija zaudējusi pārsteidzoši 16 mārciņas ķermeņa svara.
Vai pagriešana samazina vēdera tauku daudzumu?
Twist dēļi var palīdzēt jums sasniegt zināmu muskuļu tonusu un noņemt taukus ap vidusdaļu. Dažām sievietēm tas var izpausties kā plakanāks vēders, stingrāki gurni un mazāks viduklis.
Cik daudz kaloriju sadedzina pagrieziens un forma?
Šo uzmanības principu spēka treniņā var piemērot visām ķermeņa daļām, lai cik prasīgi vingrinājumi būtu šai personai. Tātad, apkopojot 15 minūtes, jūs skatāties uz 130–135 kalorijas (ņemot vērā iepriekš minētos faktorus).
Vai pagriešana palīdz zaudēt mīlestības rokturus?
Pagrieziens stāvus ir vienkāršs gājiens, taču rezultāti, ko tā piedāvā, ir vienkārši fenomenāli. No tauku samazināšanas un mīlestības rokturu izzušanas līdz plakana vēdera iegūšanai - šī viena kustība var paveikt visu. Jums nav nepieciešams aprīkojums vai daudz, lai pagrieztu stāvus.
Vai Fit dēlis tiešām darbojas?
Jā "Jebkurš vingrinājums uz nelīdzenas virsmas, kas liek jums saglabāt līdzsvaru, strādās jūsu pamata muskuļus, pat kaut kas tik vienkāršs kā stāvēšana uz vienas kājas," saka Alisa. Rumsey, C. S. C. S., Alissa Rumsey Nutrition and Wellness īpašniece un bezmaksas e-ceļveža 5 minūšu apzinātas ēšanas vingrinājuma veidotāja.
