Lāpstiņas leņķis miera stāvoklī, parasti 30° līdz 45° uz priekšu no frontālās plaknes pretsagitālo plakni. Augšdelma kaula kustība šajā plaknē ir mazāk ierobežota nekā frontālajā vai sagitālajā plaknē, jo kapsula nav savīta.
Kas ir lāpstiņas plaknes pozīcija?
Parastā lāpstiņas atpūtas pozīcija, kas atrodas uz aizmugurējā krūšu kaula, ir 30 līdz 45 grādu leņķī. Rokas pacelšanu par 30 līdz 45 grādiem no koronālās plaknes sauc par lāpstiņas plakni.
Kāpēc veikt vingrinājumus lāpstiņas plaknē?
Dažreiz to sauc par lāpstiņas plaknes pacēlumu. Scaption laikā jūs velciet lāpstiņas pret mugurkaula centru, kas palīdz atvērt krūtis. kustība palielina spēku plecos un mugurā Uzmanības pievēršana savai formai scaption laikā var palīdzēt attīstīt ķermeņa apzināšanos.
Kādā plaknē ir lāpstiņas pacēlums?
Četras lāpstiņas kustības notiek frontālajā plaknē: pacēlums - saistīts ar sasniegšanu, kad glenohumerālās nolaupīšanas un fleksijas diapazons ir ierobežots. depresija - saistīta kā slēgtas ķēdes kustība ar staigāšanu ar kruķi, pārvietošanos un staigulīša izmantošanu.
Kas ir lāpstiņas pagarināšana?
Protrakcijas laikā lāpstiņas attālinās no mugurkaula, kad jūs noliekat muguras augšējo daļu (mugurkaula krūšu kurvi). Jūs pagarinat, paspiežot plecus uz priekšu un izplešot lāpstiņas pāri mugurai, mēģinot pieskarties tiem jūsu krūšu priekšā. … Ievilkšana tiek veikta, saspiežot lāpstiņas kopā.
