Sāpes muguras vidusdaļā ir izplatīta problēma, un, lai gan tās var traucēt jūsu dzīvi, tās parasti nav ilgstošas. ¹ Lielākajai daļai cilvēku kļūst labāk tikai divu līdz četru nedēļu laikā ¹ Ir daudz ārstniecības līdzekļu, kas var palīdzēt šajā laikā, lai jūs varētu palikt aktīvi un dzīvot pilnvērtīgi.
Kā atbrīvoties no sāpēm muguras vidū?
Ir vairākas metodes, kuras varat veikt mājās, lai ārstētu muguras vidusdaļas sāpes:
- Apledo vietu un vēlāk uzsildiet. …
- Apsveriet iespēju lietot bezrecepšu pretsāpju medikamentus, piemēram, ibuprofēnu (Advil) un naproksēnu (Aleve), lai mazinātu pietūkumu un sāpes.
- Izstiepiet un nostipriniet muguras muskuļus, veicot tādus vingrinājumus kā joga.
Vai sāpes muguras vidusdaļā var pāriet pašas no sevis?
Tiem 80% pieaugušo, kuri to saskaras kādā dzīves posmā, ārstēšana bieži vien ir bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, ledus iepakojums un atpūta. Taču, lai gan lielākā daļa muguras sāpju pāriet pašas no sevis, dažkārt nav laba ideja to mazināšanai mājās.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izdziedētu sastiepums muguras vidusdaļā?
Muguras muskuļu sastiepumi parasti dziedē ar laiku, daudzi dažu dienu laikā, un lielākā daļa 3 līdz 4 nedēļu laikā. Lielākajai daļai pacientu ar viegliem vai vidēji smagiem jostas sastiepumiem pilnībā atveseļojas, un viņiem nav simptomu dažu dienu, nedēļu vai, iespējams, mēnešu laikā.
Kad man jāuztraucas par sāpēm muguras vidū?
Dažos gadījumos muguras sāpju cēlonis var būt dzīvībai bīstams. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību (zvaniet 911), ja jums vai kādam, ar kuru esat kopā, ir sāpes muguras vidū, ko pavada sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana, urīnpūšļa vai zarnu kontroles zudums vai nejutīgums vai paralīze. rokās vai kājās.
