Romaine vai cos salāti ir salātu šķirne, kas aug augstās stingrās tumši zaļās lapās ar stingrām ribām to centrā. Atšķirībā no vairuma salātu, tas ir izturīgs pret karstumu. Ziemeļamerikā romiešus pārdod kā veselas galvas vai “sirdis”, kurām ir noņemtas ārējās lapas, un tās bieži tiek iepakotas kopā.
Vai ir pareizi ēst romiešu salātus katru dienu?
Kopsavilkums. Romiešu salāti var būt veselīga sabalansēta uztura sastāvdaļa un var sniegt vēl lielāku labumu veselībai, ja cilvēks tos regulāri ēd. Zema kaloriju satura un augstas uzturvērtības kombinācija padara šo lapu zaļumu par izcilu, veselīgu ēdienu.
Cik romiešu lapu ir porcija?
Pieņemot, ka sasmalcinātas romiešu "porcija" ir 1–1/2 tases, divu mārciņu iepakojumā vajadzētu nodrošināt gandrīz 11 porcijas.
Kuros salātos ir vismazāk kaloriju?
Lai gan aisberga salātiem trūkst spinātiem, kāpostiem un pat Romaine, tajā ir viszemākais kaloriju saturs.
Cik daudz svara es zaudēšu, ja ēdīšu 800 kalorijas dienā?
Saskaņā ar dibinātāja Dr Michael Mosley teikto, tie, kas cieši ievēro Fast 800 plānu, var redzēt, ka viņi zaudēs līdz 11 mārciņām divu nedēļu laikā, ierobežojot ikdienas uzņemšanu līdz 800 kalorijām dienā..
