Qudratus lumborum (QL) ir dziļākais vēdera muskulis Tas atrodas jūsu muguras lejasdaļā abās mugurkaula jostas daļas pusēs. Tas sākas no zemākās ribas un beidzas iegurņa augšdaļā. Šeit bieži rodas sāpes, jo jūs izmantojat šo muskuļu, lai sēdētu, stāvētu un staigātu.
Vai quadratus lumborum ir muskulis?
Kvadrātveida jostas (QL) muskulis atrodas mugurkaula dziļajā un aizmugurējā, sānu un apakšējā daļā, ietverot gūžas kauliņu, jostas skriemeļu šķērseniskos procesus un 12. ribu.
Kas izraisa saspringtu QL muskuļu?
Ļoti bieži QL muskuļi kļūst saspringti un pārāk aktīvi, jo tas kompensē citus vājos muskuļus ap šo zonu. Tas var arī kļūt saspringts atkārtotu kustību dēļ - piemēram, nepareiza griešanās, locīšana vai celšana - tas viss rada papildu slodzi muskuļiem.
Kā jūtas saspringts QL?
Quadratus lumborum sprūda punkti var būt vainojami pie dziļām sāpēm muguras lejasdaļā vai durošām sāpēm gurnos vai iegurnī. Tie var būt arī iemesls asām sāpēm, kad QL saraujas klepošanas vai šķaudīšanas laikā.
Kā jūtas QL celms?
Kvadrātveida jostasvietas sāpju simptomi ir arī saspjūtība un diskomforts muguras lejasdaļā Sāpes muguras lejasdaļā bieži tiek raksturotas kā dziļas sāpes, taču tās var izjust arī kā asas. un akūts, atkarībā no iemesla. Asas sāpes var būt jūtamas arī šķaudot vai klepojot.
