Kopā taurīna un glicīna uzņemšana negatīvi korelēja ar ķermeņa un tauku masas pieaugumu, iespējams, vielmaiņas un enerģijas substrāta izmantošanas izmaiņu dēļ, taču ir nepieciešami turpmāki eksperimenti, lai noteiktu mehānismi, kas slēpjas aiz novērotajām atšķirībām.
Vai taurīns palielina glicīna līmeni?
Taurīns ir aminoskābe, kas palielina glicīna un GABA, lai nomierinātu smadzenes (AKA mazina trauksmi). Tas arī aizsargā smadzenes, samazinot pārmērīga glutamāta kaitīgo ietekmi.
Vai glicīns ir tas pats, kas taurīns?
Bet ir 2 aminoskābes, kurām ir tikai viena forma bez šīm variācijām: Glicīns un Taurīns Šīs divas aminoskābes dažkārt sauc par L-taurīnu vai L-glicīnu, bet pareizāk. sauc tikai par "taurīnu" un "glicīnu". Neatkarīgi no izmantotā nosaukuma tās vienmēr ir dabiskas aminoskābes.
Kad man vajadzētu lietot glicīnu miegam?
Bezmiegs. Šķiet, ka glicīna lietošana pirms gulētiešanas 2–4 dienas uzlabo miegu cilvēkiem ar sliktu miega kvalitāti. Glicīna lietošana pirms gulētiešanas var arī samazināt noguruma sajūtu nākamajā dienā pēc saīsinātas nakts miega.
Vai GABA un taurīnu var lietot kopā?
Tādēļ nav pierādījumu par sinerģisku mijiedarbību starp GABA un taurīnu, kas atbilst idejai, ka gan taurīns, gan GABA aktivizē vienu un to pašu GABA populāciju A receptori talāmā.
