Ja lieto iekšķīgi: Selēns, iespējams, ir DROŠS lielākajai daļai cilvēku, ja lieto iekšķīgi devās, kas mazākas par 400 mikrogramiem dienā, īslaicīgi. Tomēr selēns, IESPĒJAMS, IR NEDROŠS, ja to lieto iekšķīgi lielās devās vai ilgstoši. Lietojot devas, kas pārsniedz 400 mikrogramus, var palielināties selēna toksicitātes attīstības risks.
Vai selēna lietošana var būt kaitīga?
Ārkārtīgi liela selēna uzņemšana var izraisīt nopietnas problēmas, tostarp apgrūtinātu elpošanu, trīci, nieru mazspēju, sirdslēkmes un sirds mazspēju. Dienas augšējie selēna ierobežojumi ietver uzņemšanu no visiem avotiem - pārtika, dzērieni un uztura bagātinātāji - un ir norādīti tālāk.
Vai L selenometionīns ir labs jums?
Selenometionīns (Se-met) ir viena no galvenajām selēna dabiskajām pārtikas formām. Kā selēna forma tas ir svarīgs normālai vairogdziedzera darbībai, reprodukcijai, DNS ražošanai un ķermeņa aizsardzībai pret infekcijām. Ir pētīts, vai tas ietekmē citus veselības ieguvumus vairogdziedzerim, sirdij un citiem.
Vai ir pareizi lietot selēnu ilgstoši?
Ilgstoša selēna lietošana devās lielākas par 400 mikrogramiem (mcg) dienā var izraisīt nopietnas medicīniskas problēmas vai nāvi. Nelietojiet vairāk šī produkta, nekā ieteikts uz etiķetes. Ieteicamais selēna daudzums uzturā palielinās līdz ar vecumu.
Ko selēns dara organismā?
Tam ir kritiska loma vielmaiņā un vairogdziedzera darbībā un palīdz aizsargāt jūsu ķermeni no oksidatīvā stresa izraisītiem bojājumiem. Turklāt selēns var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, palēnināt ar vecumu saistītu garīgo pavājināšanos un pat samazināt sirds slimību risku.
