Pārāk daudz sarkanās gaļas ēšana var kaitēt jūsu veselībai. Spēcīgi steiki un sulīgi burgeri ir daudzu cilvēku uztura pamatelementi. Taču pētījumi liecina, ka regulāra sarkanās gaļas un apstrādātas gaļas ēšana var palielināt 2.tipa diabēta, koronārās sirds slimības, insulta un noteiktu vēža veidu, īpaši kolorektālā vēža, risku.
Vai tiešām ēst gaļu ir neveselīgi?
Apakšējā līnija. Neapstrādātā un pareizi termiski apstrādātā gaļā ir daudz uzturvielu, un tai var būt daži ieguvumi veselībai. Ja jums patīk ēst gaļu, nav pārliecinoša veselības vai uztura iemesla, lai pārtrauktu. veģetāra diēta …
Ko gaļa nodara jūsu ķermenim?
Jūs varētu palielināt savu risku saslimt ar slimībām, piemēram, noteiktiem vēžiem un sirds un asinsvadu slimībām. Pētījumi ir konsekventi saistījuši lielāku sarkanās un apstrādātas gaļas patēriņu ar paaugstinātu noteiktu vēža veidu, kā arī sirds un asinsvadu slimību risku.
Kādu gaļu vislabāk ēst?
No kuras gaļas jums vajadzētu izvairīties?
- hotdogi.
- ham.
- desas.
- sasmalcināta liellopa gaļa.
- liellopu gaļas saraustītais.
- gaļas konservi.
- gaļas izstrādājumi un mērces (piem., daži Boloņas veidi)
Vai cilvēkiem ir vajadzīga gaļa?
Nē! Cilvēkiem nav nepieciešama uztura nepieciešamība ēst jebkādus dzīvnieku izcelsmes produktus; visas mūsu uztura vajadzības, pat zīdaiņiem un bērniem, vislabāk nodrošina uzturs, kas nesatur dzīvniekus. … Dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņš ir pārliecinoši saistīts ar sirds slimībām, vēzi, diabētu, artrītu un osteoporozi.
