nē! sauļošanās gulta nekad nenodrošinās jūs ar nepieciešamo D vitamīnu, kā arī tas nav drošāks nekā sauļošanās ārā. Faktu nesaprašana burtiski var nozīmēt atšķirību starp dzīvību un nāvi. Gan ultravioletais A (UVA), gan ultravioletais B (UVB) starojums izraisa šūnu bojājumus, kas var izraisīt ādas vēzi.
Vai solārijs ir labs D vitamīnam?
Iegūt pietiekami daudz D vitamīna no solāriju nav iespējams.
Tā nav Solāriju izmantotās spuldzes izstaro galvenokārt UVA gaismu; tomēr jūsu ķermenim ir nepieciešama UVB gaisma, lai ražotu D vitamīnu. Lai droši iegūtu D vitamīnu, sertificēti dermatologi iesaka ēst veselīgu uzturu.
Cik daudz D vitamīna jūs saņemat no sauļošanās krēsliem?
D vitamīna papildināšana
de Grujls un Pāvels parādīja, ka trīs reizes nedēļā zem saules apdeguma sauļošanās krēsla ziemas vidū 8 nedēļu periodā varēja radīt skaidru D vitamīna līmeņa paaugstināšanos serumā., vairāk nekā 1000 SV dienā D vitamīna 3 papildinājums
Vai sauļošanās gultas sniedz priekšrocības?
Vairāki apgalvojumi par ieguvumiem veselībai, piemēram, uzlabots izskats, uzlabots garastāvoklis un paaugstināts D vitamīna līmenis ir saistīti ar iedegumu. Turklāt Iekštelpu sauļošanās asociācija apgalvo, ka "dažu staru uztveršana var pagarināt jūsu dzīvi" [5]. Saules gaismas iedarbība ir saistīta ar uzlabotu enerģiju un paaugstinātu garastāvokli.
Vai solārijs izstaro UVB starus?
Sauļošanās gultās tiek izmantotas dienasgaismas spuldzes, kas izstaro galvenokārt UVA, ar mazākām UVB devām. UVA starojums ir līdz pat trīs reizēm intensīvāks nekā UVA dabiskā saules gaismā, un pat UVB intensitāte var pietuvoties spilgtas saules gaismas intensitātei.
