Vitamīns H, plašāk pazīstams kā biotīns, ir daļa no B kompleksa vitamīnu grupas. Visi B vitamīni palīdz organismam pārvērst pārtiku (ogļhidrātus) degvielā (glikozē), ko izmanto enerģijas ražošanai. Šie B vitamīni, ko bieži dēvē par B kompleksa vitamīniem, arī palīdz organismam metabolizēt taukus un olb altumvielas.
Vai biotīns ir tas pats, kas vitamīns B12?
B vitamīnu kompleksā ir 8 veidu vitamīni: tiamīns (B1), riboflavīns (B2), niacīns (B3), pantotēnskābe (B5), piridoksīns (B6), biotīns ( B7), folātu (B9, pazīstams arī kā folijskābe) un kobalamīnu (B12).
Vai biotīns ir vitamīns B7 vai B8?
B7 vitamīns, pazīstams arī kā biotīns, H vitamīns vai vitamīns B8, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams visiem organismiem un ir klasificēts kā B kompleksa vitamīns.
Vai biotīns ir vitamīns H vai B7?
Biotīns, zināms arī kā H vitamīns vai B7, ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas palīdz organismam metabolizēt taukus, ogļhidrātus un olb altumvielas. Ūdenī šķīstošie vitamīni organismā netiek uzkrāti, tāpēc ir nepieciešama ikdienas uzņemšana.
Kāds B vitamīns palīdz matu augšanai?
Viens no pazīstamākajiem matu augšanas vitamīniem ir B vitamīns ar nosaukumu biotīns. Pētījumi saista biotīna deficītu ar matu izkrišanu cilvēkiem (5). Lai gan biotīns tiek izmantots kā alternatīva matu izkrišanas ārstēšanas metode, vislabākie rezultāti ir tiem, kam trūkst matu.
