Logo lv.boatexistence.com

Vai muskuļi sver vairāk nekā tauki?

Satura rādītājs:

Vai muskuļi sver vairāk nekā tauki?
Vai muskuļi sver vairāk nekā tauki?

Video: Vai muskuļi sver vairāk nekā tauki?

Video: Vai muskuļi sver vairāk nekā tauki?
Video: Better Health - Does Muscle Weigh More Than Fat? 2024, Maijs
Anonim

Muskuļi sver vairāk nekā tauki. "Vienkārši sakot, mārciņa muskuļu sver tikpat, cik mārciņa tauku," WebMD stāsta Heimburgers. "Atšķirība ir tāda, ka muskuļi ir daudz blīvāki nekā ķermeņa tauki Tāpēc mārciņa muskuļu aizņems daudz mazāk vietas jūsu ķermenī nekā mārciņa tauku.

Vai jūs sverat vairāk, ja esat muskuļots?

Muskuļi ir blīvāki nekā tauki, taču tie aizņem mazāk vietas. Tas nozīmē, ka, ja jūs iegūstat muskuļu masu, jūsu svars var palielināties pat tad, ja jūs zaudējat ķermeņa tauku daudzumu. Ja regulāri trenējaties, varat zaudēt centimetrus, pat ja nezaudējat svaru.

Vai tas ir mīts, ka muskuļi sver vairāk nekā tauki?

Iespējams, esat dzirdējuši, ka muskuļi sver vairāk nekā tauki. Tomēr saskaņā ar zinātni, mārciņa muskuļu un mārciņa tauku sver vienādi. Atšķirība starp abiem ir blīvums. … Tas pats attiecas uz taukiem un muskuļiem.

Kāpēc es izskatos plānāks, bet sveru vairāk?

Tā kā blīvie muskuļu audi aizņem mazāk vietas nekā tauki, iespējams, ka jūs sverat tikpat (vai pat vairāk), taču izskatāties slaidāks nekā cita persona ar tādu pašu svaru, līdzīgu augumu un ķermeņa uzbūvi, jo par jūsu ķermeņa uzbūves atšķirībām.”

Kas ir izdilis tauki?

“Izdilis resns” ir termins, kas attiecas uz kuram ir augsts ķermeņa tauku procentuālais daudzums un mazs muskuļu daudzums … Tomēr tiem, kuriem ir lielāks ķermeņa tauku daudzums un mazāka muskuļu masa - pat ja viņiem ir ķermeņa masas indekss (ĶMI), kas ietilpst "normālā" diapazonā - var rasties šādu stāvokļu risks: insulīna rezistence.

Ieteicams: