Logo lv.boatexistence.com

Kas ir žonglieru elkonis?

Satura rādītājs:

Kas ir žonglieru elkonis?
Kas ir žonglieru elkonis?

Video: Kas ir žonglieru elkonis?

Video: Kas ir žonglieru elkonis?
Video: Kas ir blokāde, jeb kā notiek invazīvā atsāpināšana- blokādes? 2024, Maijs
Anonim

Tā vietā, lai mestu bumbiņu, izmantojiet šīs rokas elkoni, lai trāpītu nākamajai bumbiņai, kas pienāk tajā zīmējuma pusē, lai tā atlec atpakaļ uz augšu un atgrieztos tās rokas virzienā, kura to meta. …

Ko dara žonglieri?

Žonglieris (no latīņu joculare, “izjokot”), izklaidētājs, kurš specializējas līdzsvarošanā un veiklības varoņdarbos, mētājot un ķerot priekšmetus, piemēram, bumbiņas, šķīvjus un nažus.

Kāds ir labākais veids, kā atbrīvoties no golfa spēlētāja elkoņa?

Izmēģiniet sekojošo:

  1. Atpūta. Aizturiet golfa spēli vai citas atkārtotas darbības, līdz sāpes izzūd. …
  2. Apledo skarto zonu. Uzklājiet ledus iepakojumus uz elkoņa 15 līdz 20 minūtes vienlaikus, trīs līdz četras reizes dienā vairākas dienas. …
  3. Izmantojiet bikšturi. …
  4. Izstiepiet un nostipriniet skarto zonu.

Vai žonglēšana var izraisīt elkoņa sāpes?

Skriešana no kalna ne tikai izraisa ceļa stiepes muskuļu sāpes, bet arī elkoņa saliecējus - muskuļus, kurus izmantojat, lai saliektu roku, jauns pētījums, kas publicēts Journal of Strength & Conditioning Research.

Ko nozīmē iekšējais elkonis?

Elkoņa iekšējā daļa ir kaulains izvirzījums, ko sauc par auga kaula mediālo epikondilu. Šeit piestiprinās papildu cīpslas no muskuļiem un var tikt savainotas, izraisot iekaisumu vai tendinītu (mediālu epikondilītu vai golfa spēlētāja elkoni).

Ieteicams: