Grupa gabali nodrošina dažādas uzturvielas, un tajos ir īpaši daudz dzelzs un B vitamīnu. Šķirnes ar akmeņiem ir barojošākas, jo tām nav noņemts perikarps un dīgļi.
Vai putraimos ir daudz ogļhidrātu?
Ļoti augsts ogļhidrātu saturs Grupi ir izgatavoti no kukurūzas, cieti saturoša dārzeņa, un tādējādi tajos ir daudz ogļhidrātu. Viena glāze (242 grami) vārītu putraimu satur 24 gramus ogļhidrātu (1). Gremošanas laikā ogļhidrāti sadalās cukuros, kas nonāk jūsu asinīs.
Kāpēc kultūristi ēd putraimus?
Viena glāze (jeb aptuveni 240 grami) nevārītu b alto putraimu satur aptuveni 145 kalorijas. … Turklāt putraimi satur arī nelielu daudzumu A vitamīna, dzelzs, vitamīna B6 un magnija. Lielapjoma sezona. Kā redzat, putraimi nav īpaši blīvi uztura ziņā, izņemot augsto selēna līmeni.
Vai Quaker Instant Grits ir veselīgi?
A labs kalcija un dzelzs avots . Quaker ātri pagatavojamie putraimi ir lieliski piemēroti brokastīm vai kā kārdinošs piedeva jebkurai ēdienreizei. Putraimi garšo ne tikai labi – tie der arī jums. Pagatavojiet tos vienā minūtē un izbaudiet oriģinālo garšu, kas jums ir iemīļota.
Vai putraimi ir veselīgāki par auzu pārslām?
Auzu pārslās ir vairāk šķiedrvielu un olb altumvielu nekā putraimos. Tomēr putraimos ir vairāk mikroelementu, piemēram, kālija, kalcija un A vitamīna. Turklāt katra izvēle piedāvā unikālus ieguvumus veselībai.
