P altuss. P altuss ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuriem nepatīk vairuma taukaino okeāna zivju spēcīgā garša. Tā ir maiga, b alta zivs, kurā joprojām ir augsts omega-3 taukskābju saturs. P altuss ir arī lielisks olb altumvielu, kālija un niacīna avots.
Vai p altuss ir liesa vai trekna zivs?
Pikša, tilapija, pollaks, sams, butes un p altuss ir liesākas zivis. Tomēr Mičels iesaka jūras velšu uzturā iekļaut gan treknas, gan liesas zivis.
Vai p altusu ir veselīgi ēst?
Klusā okeāna p altuss
Tā var būt laba izvēle cilvēkiem, kuri parasti nebauda zivis, bet vēlas to pievienot savai diētai. P altuss satur 18,56 g proteīna uz 100 g, un tas ir arī labs kālija un D vitamīna avots.
Kā nobaro p altusu?
Aļaskas p altuss ir dabisks ēdienkartes elements mūsdienu patērētājiem, kas apzinās veselību. Aļaskas p altuss satur daudz barības vielu, un tajā ir mazs kaloriju, tauku un nātrija daudzums.
Vai p altuss ir tikpat veselīgs kā lasis?
P altuss. Vēl viena zivju šķirne, ko vajadzētu ēst, ja neesat lielākais laša cienītājs, ir p altuss. P altuss arī nodrošinās jūs ar dažām omega-3 taukskābēm un ir laba zivs stipras sirds veicināšanai. Tas nodrošinās arī nedaudz B12 vitamīna, B6 vitamīna, kā arī folijskābes.
