Kas ir genu valgum? Genu valgum, ko sauc par ceļgaliem, ir ceļa novirze, kas pagriež jūsu ceļus uz iekšu. Kad cilvēki ar ceļgaliem pieceļas, salikuši ceļgalus, starp viņu potītēm ir 3 collas vai lielāka atstarpe. Tas ir tāpēc, ka viņu ceļgali ir tik tālu saliekti uz iekšu
Kāpēc man ir līki ceļi?
pārmērīgs spiediens uz ceļiem – piemēram, aptaukošanās vai vaļīgas ceļgala saites (audu joslas ap locītavām, kas savieno kaulus savā starpā) traumas vai infekcija, kas skar ceļus vai kāju kaulus. ģenētiski apstākļi, kas ietekmē kaulu vai locītavu attīstību.
Kāpēc manas kājas nav taisnas?
Kas ir bowlegs? Izliekumi ir stāvoklis, kad cilvēka kājas šķiet izliektas, kas nozīmē, ka viņu ceļgali ir plaši attālināti pat tad, kad potītes ir kopā. Bowlegs ir pazīstams arī kā iedzimts genu varum.
Kāds ir ātrākais veids, kā salabot ceļgalus?
- Tauriņš plīvo. Jā, šī ir jogas poza, kas izstiepj tavu ceļgalu un citus blakus esošos muskuļus tā, lai to izlīdzinājumu varētu izlabot. …
- Sānu izlēcieni. Izsitumi uz sāniem ir lielisks veids, kā tonizēt kājas, īpaši augšstilbu iekšpusi. …
- Riteņbraukšana. …
- Sumo pietupieni. …
- Kāju pacelšana.
Vai ar vingrojumu var izlabot sasitumus?
Vingrinājums. Lielākajai daļai cilvēku ar genu valgum vingrinājumi var palīdzēt noregulēt un stabilizēt ceļgalus Jūsu ārsts vai fizioterapeits var novērtēt jūsu gaitu un ieteikt vingrinājumus, kas paredzēti kāju, gurnu un augšstilbu muskuļu nostiprināšanai. Īpašas stiepšanās var būt noderīgas arī simptomu mazināšanā.
