Latissimus dorsi ir liels, plakans muskulis, kas aptver muguras vidusdaļas un lejasdaļas platumu. Tas savieno augšdelma kaulu ar mugurkaulu un gurnu. Šo muskuļu bieži dēvē par latu.
Vai lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi ir viens no lielākajiem muguras muskuļiem. To dažreiz dēvē par jūsu latu, un tas ir pazīstams ar savu lielo, plakano V formu. Tas aptver jūsu muguras platumu un palīdz kontrolēt plecu kustības.
Kas vingrina muguras latissimus?
Jums būs nepieciešama hantele un/vai tējkanna un pretestības lente ar rokturiem
Vienas rokas hanteles rinda. Sāciet augstā izklupienā ar kreiso kāju atpakaļ un hanteles kreisajā rokā. …
Kettlebell Rack Hold. …
Sēdoša sprintera rokas šūpoles ar pretestības joslu. …
Lata novilkšana. …
Renegade Row. …
Plank Pull-Through. …
Zods augšā.
Kā jūs ārstējat sastieptu latissimus dorsi?
Latissimus Dorsi sāpju ārstēšana
Atpūtieties, izvairoties no tādām aktivitātēm kā vingrošana, kas var radīt lielāku diskomfortu, sāpes un pietūkumu.
Ledus ievainoto vietu, izmantojot ledus iepakojumu, kas ietīts plānā dvielī, 15 līdz 20 minūtes. Dariet to ik pēc 2 līdz 3 stundām pirmajās dienās pēc traumas.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadzīts lats?
Atveseļošanās laiks atšķiras atkarībā no celma, 1. pakāpes celmiem parasti nepieciešamas 2–3 nedēļas, bet 2. pakāpes celmiem parasti nepieciešams vismaz mēnesis. Tomēr 3. pakāpes celmiem bieži ir nepieciešama operācija, un tiem var būt ievērojami ilgāks atveseļošanās periods.
Pats ir vecmodīgs, poētisks vai reliģisks vārds, kas apzīmē 'sevis', ja runājat tikai ar vienu cilvēku . Vai tas ir tu pats vai tu pats? Kā kā vietniekvārdi, atšķirība starp sevi un sevi ir tā, ka pats ir, kamēr viņi ir viņi paši .
Ja esat dzimis no 23. oktobra, 23. līdz 22. novembrim, jūs esat Skorpions. Marsa un Plutona pārvaldītajā jums ir patiesa intensitāte, kā arī magnētisms, kas piesaista cilvēkus. Jūs nedariet neko no malas, un parasti zināt, ko vai ko vēlaties un kā jūs to sasniegsit .
Parasti, kad kāds ir kaut kam “izšķērdēts”, viņš parasti tiek saukts par stāvokli, kad viņš nespēj apstrādāt domas un loģiku reibuma vai vielas ietekmes dēļ; piemēram, alkohols un narkotikas . Ko slengā nozīmē izšķērdēts? neformāls kāds izniekojis ir ļoti piedzēries vai lietojis daudz narkotiku .
Vai tu esi vilkacis? ir maldināšanas ballīšu spēle 7-15 spēlētājiem Spēlētājiem lomas tiek piešķirtas slepeni. Lielākā daļa spēlētāju ir ciema iedzīvotāji, divi vai trīs būs vilkači. Ciema iedzīvotāji mēģina noskaidrot, kas ir vilkači dienas laikā, un vilkači ēd ciema iedzīvotājus naktī .
Laissimus muskuli apgādā krūškurvja artērija krūškurvja artērija Krūškurvja artērija ir apakšlāpstiņas artērijas atzars Tā pārvietojas zemāk kopā ar krūškurvja muskuļa mugurējo nervu un apgādā ar mugurējo nervu. https://en.wikipedia.org › wiki › Thoracodorsal_artery Krūškurvja artērija - Wikipedia + zemlāpstiņas muskulis, kuram tas seko līdz lāpstiņas apakšējam leņķim, kur tas anastomozējas ar sānu krūšu un starpribu artērijām un ar lejupejošo … https:
