Lai gan tendinītu var izraisīt pēkšņs ievainojums, daudz lielāka iespējamība, ka stāvoklis rodas no noteiktas kustības atkārtošanās laika gaitā. Lielākajai daļai cilvēku attīstās tendinīts, jo viņu darbs vai hobiji ir saistīti ar atkārtotām kustībām, kas rada stresu cīpslām.
Kāpēc man pastāvīgi rodas tendinīts dažādās vietās?
Lielāko daļu laika tendinīts attīstās kā atkārtotas, nelielas ietekmes uz skarto zonu rezultāts. Tādas darbības kā dārzkopība, šķūrēšana, krāsošana, beršana, galdniecības darbi un, jā, teniss, golfs vai slēpošana ir saistītas ar atkārtotām kustībām un triecieniem.
Vai jums var būt nosliece uz tendinītu?
Tendinītu var izraisīt arī medicīniskie stāvokļi vai ķermeņa uzbūves novirzes. Cilvēki ar autoimūnām slimībām (reimatoīdais un psoriātiskais artrīts) un podagru ir vairāk pakļauti tās attīstībai. Cilvēkiem, kuriem ir vairogdziedzera slimības vai diabēts, ir lielāks risks.
Vai ir kāda slimība, kas izraisa tendinītu?
Tendonīta un tenosinovīta cēlonis bieži vien nav zināms. Tos var izraisīt spriedze, pārmērīga slodze, traumas vai pārāk liela fiziskā slodze. Tendinīts var būt saistīts arī ar tādu slimību kā diabēts, reimatoīdais artrīts vai infekcija.
Kā atbrīvoties no hroniska tendinīta?
Šī ārstēšana var palīdzēt paātrināt atveseļošanos un novērst turpmākas problēmas
- Atpūta. Izvairieties no darbībām, kas palielina sāpes vai pietūkumu. …
- Ledus. Lai mazinātu sāpes, muskuļu spazmas un pietūkumu, vairākas reizes dienā uzklājiet uz ievainotās vietas ledu līdz 20 minūtēm. …
- Kompresija. …
- Paaugstinājums.
