Svaigas vīģes parasti ēd neapstrādātas. Tās vislabāk garšo, ēdot tieši no koka, ideālā gadījumā vēl siltas no saules. Visa vīģe ir ēdama - no plānās miziņas līdz sarkanai vai purpursarkanai mīkstumam un neskaitāmām sīkajām sēkliņām, taču, ja vēlaties, tās var nomizot. … Nomazgājiet vīģes un viegli nosusiniet, lai pasniegtu veselas.
Kas notiek, ja ēdat vīģes ādu?
Vīģu mizas ir pilnībā ēdamas un pilnīgi drošas lietošanai, neskatoties uz sajūtām, ko tās dažkārt rada. Faktiski, ēdot ādu kopā ar augļa iekšpusi, jūs iegūsit noapaļotāku uzturvērtības profilu un sniegs jums nedaudz papildu diētiskās šķiedras, tāpēc mizas ēšana patiesībā ir laba ideja.
Kādas ir vīģu ēšanas priekšrocības?
5 populārākie ieguvumi veselībai
- Veicina gremošanas veselību. Vīģes bieži iesaka barot un tonizēt zarnas, tās darbojas kā dabisks caurejas līdzeklis, jo tajās ir augsts šķiedrvielu saturs. …
- Bagāts ar antioksidantiem. …
- Var atbalstīt veselīgu asinsspiedienu. …
- Var atbalstīt kaulu veselību. …
- Var uzlabot uztura kvalitāti un palīdzēt kontrolēt svaru.
Cik vīģes man vajadzētu ēst dienā?
Ieteicams ierobežot porcijas lielumu līdz aptuveni 2-3 vīģēm dienā. Turklāt žāvētas vīģes kalpo kā veselīga uzkoda svara pieaugumam.
Vai katrā vīģē ir lapsene?
Lielāko daļu komerciāli audzēto vīģu apputeksnē lapsenes. Un jā, ēdamās vīģes beidzas ar vismaz vienu mirušu lapsenes mātīti iekšā… Vīģe pamatā sagremo mirušo kukaini, padarot to par daļu no nogatavojušajiem augļiem. Kraukšķīgie vīģu gabaliņi ir sēklas, nevis lapsenes anatomiskas daļas.
