Vai nepareizi adaptīvi sapņu traucējumi ir diagnosticējams stāvoklis? Pašlaik neadaptīvie sapņu traucējumi nav oficiāli atzīti par garīgās veselības stāvokli.
Vai man vajadzētu vērsties pie psihologa, lai neadaptētu sapņus?
Terapija ir paredzēta ne tikai cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Ja jūsu pārmērīgā sapņošana rada problēmas jūsu dzīvē, ir piemērots laiks apmeklēt terapeitu. Viņi var piedāvāt terapiju, kas varētu jums noderēt, un plānot to tā, lai tā labāk atbilstu jūsu problēmām.
Vai terapija palīdz slikti pielāgoties sapņiem?
Nav oficiālas ārstēšanas nepareizai sapņošanai. Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka fluvoksamīns (Luvox) palīdzēja slikti adaptīvai sapņotājai kontrolēt savus sapņus.
Vai tiek atpazīta neadaptīvā sapņošana?
Neadaptīvā sapņošana pirmo reizi tika definēta 2002. gadā, un vēl nav atpazīta Diagnostikas un garīgo traucējumu statistikas rokasgrāmatā (DSM-5). Nepareizas sapņošanas izplatība nav zināma6, taču šķiet, ka šis stāvoklis ir biežāk sastopams cilvēkiem ar trauksmi, depresiju vai obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.
Kas man jādara, ja man ir slikti adaptīvi sapņi?
Neadaptīvi sapņotāji var pievērsties terapijai, traumu atbrīvošanas vingrinājumiem, kurus varat atrast vietnē YouTube (mūsdienu labākie traumu eksperti zina, ka traumas ir jāatbrīvo no fiziskā ķermeņa, un vislabāk to darīt kopā ar sarunām terapija un citas metodes), EMDR, traumas atbrīvošanas joga, citas somatiskās …
